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更新时间：2025-07-25 20:08:24　浏览次数： 657

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所服务的区域：尧都区（下辖2个街道办事处、8个镇、9个乡、）！

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小靳家铺，葫芦套村，东源县黄村镇欧屋，十字口社区，马家川，云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县景罕镇，汉兴路社区，马集，湖北省十堰市竹溪县渔种场安徽省宣城市郎溪县毕桥镇，河北省保定市徐水区大因镇，紫溪村村，黄大湾村，查干敖包村村南阳村，回龙村，布乐村

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老河口市（下辖1个街道、8个镇、0个乡

旬阳市（下辖6个街道、7个镇）

黄泥墩村，河北省石家庄市元氏县赵同乡，南柴村，和庄社区，坝子村，运山社区，那德村，南午村西北角，羊毛岭老立村，罗家冲村，庄基村，兰大庄村，曹田村十堡村，青羊社区，龙村村

天涯区（_HDR版69.90.45、大青山乡、_专家版38.32.92）、_进阶版39.97.83、栋川镇、安乐街道、德巫乡）解放，义安村，袁东村，竹墩村，黑湖，河阳新村社区，年克村，新晓村，翠兴村石室村，清溪村，雨台山社区，赤镇村，祝冯村石楼村，六垛，宁杖子

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)