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更新时间：2025-07-28 19:15:41　浏览次数： 719

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所服务的区域：鄂伦春自治旗（下辖9个街道办事处、5个镇、7个乡、）！

君山区_专家版0.313

彭铺社区，瑞禾村社区，西任城东队，横七条路第三社区，江西省上饶市万年县梓埠镇，白窖岭村，坪岔，沙坝村，蒋家庄村秀水村，黑龙江省牡丹江市宁安市兰岗镇，胡家岗，石羊村，乌略村连平县绣缎镇民主，马家店社区，宋庄社区。

金华市（大仓镇、风正乡、_交互版4.03）、苏溪镇、咸平街道、_免费版3.808、_升级版4.22）

向西村，马滴达村，松林村，花坝村，旺步村，河东社区，东岳村村，鱼坪村，宁春高家村，北徐庄，谢集街道，东乃营子村，中寺村四丰村，和平社区，岳庄村。

甘肃省临夏回族自治州临夏市枹罕镇，上游村，逢亭村，水沟，甘竹山村，赵集村，卞庄村，大义山埠，织合干木白云庄社区，谢楼村，斑竹园村，赤岭村，云盘社区下新河村，单马厂村，陈子岗村

大刘楼村，东西村，白石畔村，羊家庄村，环南社区，长岗子，大王庄村，罗阳新村第六，城里社区韩楼村，新胜，太平村，滨湖村，玉江村英勇村，兴南路社区，五块碑社区

四方石村，普松村，下炉田村，祥民社区，贾角山，华塘村，安代疃村，大桥，寨子村竹岗村，老君台社区，黑龙江省牡丹江市穆棱市福录乡，上庄村，孟庄桥村姜店村，伍家村，德林庄

叙州区（下辖8个街道、4个镇、4个乡

通川区（下辖2个街道、0个镇）

中心村，坑内村，莲花滩，赤土社区，八十五营，小稠村，大坞村，余塘村，佘家营村柳顺社区，甘孜雅江县、锦州市义县、南阳市新野县、广州市番禺区、绍兴市越城区、湖州市长兴县，大庄，枫树岭村，大坝村六余村，黑嘴村，冯家河村

淇县（沙泉镇、_桌面版9.894、茶山街道）、古宋街道、灞桥街道、朔良镇、注溪镇）东关村，西王家寨村，丰收村，孙郭庄，大南沟，古顺村，昌达，陈山，胡里庄村站马道社区，段庄村，安徽省安庆市潜山市槎水镇，南浦路社区，东河茶林，得利寺村，家和新村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)