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更新时间：2025-07-13 13:06:08　浏览次数： 175

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所服务的区域：西固区（下辖0个街道办事处、8个镇、3个乡、）！

潮州市索罗乡

社湖岭村，大马庄，沙岭村，铺上村，前留村，太源村，龙山集村，海观山社区，杏叶甘田庄村，北庄村，贾家坪，小北山社区，潮下阳望山，刘家原村，白石村。

沧州渤海新区（李田楼镇、大厂镇、柴沟堡镇）、大垛镇、红旗满族乡、马踏镇、红旗街道）

赤石岩，阿直村，大云村，西四社区，六冢村，深涧村，海和社区，长鸣村，加贤村枣林村，穆沟村，黄金堡村，北卷子西村，许关村峰箬村，李杨，王顶村。

齐家村，野椒园村，坝子社区，苑山村，佛庵村，半冲村，浅潭村，前满金敖嘎查，东风村富旗村，大河滩村，擂鼓台村，贾吴庄村，贾茶棚村长大社区，余庄村，下峪

南辛店二村村，车邑坪村，岭背后村，庙沟村，陆政村，毛坪社区，付庙，官渡社区，梁莫村永宁村，大袁村，申杖子村，柳儿营村，明山村百胜村，西街村，前瓦马村

井垅村，中堂村，北沟，岩岭村，小北村，惠民家园社区，世彩社区，尉武村，潮州市潮安区彩塘镇彩塘龙窝村，万古，上回村，油村，碧眼社区挺进，融御社区，东村

广昌县（下辖7个街道、7个镇、7个乡

澄海区（下辖8个街道、5个镇）

谢家沟村，寨背洞村，北周卦村，前黎庄，上蛮峪村，下余村村，李奇新村村，韩家村，平川岩脚村，利城村，仝家庄，先进村村，爱国草洋社区，南程各庄，塔尔湾村

郸城县（滨河街道、铁盖乡、汪家镇）、澜河镇、向阳镇、维新镇、正兴镇）文化社区，孙家洼村，张烈庄村，贾家庄村，秦庄新村村，堤刘村，板埠，六一阁村，长山村南黄韦村，新合村，孙永庄村，泉河，王家留营村张鲁集三村，东洲社区，曼平

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)