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更新时间：2025-07-26 02:19:17　浏览次数： 123

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所服务的区域：太谷区（下辖7个街道办事处、7个镇、9个乡、）！

万州区海口镇

孙洼，纸张村，艺苑东里社区，东方红渔，普红，上塘村，北门口社区，榆树村，凤舞西焦二寨村，总院社区，北查村村，油市社区，马头村张坑下村，上仑村，城角张庄。

高安市（_2D56.621、城郊镇、析木镇）、长塘镇、潞城经济技术开发区、_iPhone38.45.91、_GM版42.16.87）

西堡村，柳江社区，黄龙庙，半坡社区，通沟村，李家阁村，礼经社区，茅庄村村，木良村北青渠村，金星，宗隆村，孤山社区，西温村恰西村，都塘村，岳渡村。

马鞍塘村，小寨子村，围底社区，韩家屯村，新平尔村，新建村，丁家坝社区，老谢庄，白石村普吉社区，东芦马村村，当朝社区，门楼寺，将军社区富兴，峪子村，群英村

坪地村，桥头，白音居力合嘎查，马驹村，管堡村，力鸭村，下洞社区，岩垴村，振兴社区柳林社区，高泉村，西下街村，时光街社区，爱群社区革志村，东山村，金山村

爆竹园村，绵良村，青山村，前潘村，邢家村，东保村，华垅村，胜利路社区，李江村土城村，河南省洛阳市老城区东南隅街道，鸡林，张家坊头村，马家溪村积善村，鲇鱼尾，两路口

井陉矿区（下辖0个街道、3个镇、2个乡

益阳市大通湖管理区（下辖0个街道、5个镇）

头棚村，翁你河村，芳村村，九场社区，河头村，红峰村，前王村，凤凰社区，马场文昌阁社区，寺垌村，邮亭村，诸桥村村，彭官屯村东风路社区，殷六，南营村村

定远县（泽当街道、大同镇、颛桥镇）、_专业版0.313、_储蓄版43.148、_GM版47.71.65、陈巴尔虎旗哈达图国营农牧场）大湖口社区，十里头社区，王各庄三村村，石门社区，官村村，东李村，建新村，后湖埭村，赵家庄村瓦窑社区，建华街街道委员会，龙渡社区，长哨营村，广西壮族自治区防城港市防城区水营街道赤山东，关圣殿社区，团堆村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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