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更新时间：2025-07-25 23:15:42　浏览次数： 129

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磐安县（下辖6个街道、6个镇、9个乡

松滋市（下辖9个街道、2个镇）

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　　夏至阳气最盛，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休；心态保持平和，可冥想静心。顺应节气，平衡身心，安然度夏。(张静)

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