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　　在解放碑中央商务区，地上高楼林立、车水马龙；地下60米深处，一条7.5公里长的停车环道串联起20多个车库、1万多个停车位。利用地下空间，渝中区建设了全国最大的地下停车系统工程，形成了立体交通体系，解决了长期困扰解放碑片区的交通瓶颈问题，让解放碑中央商务区的城市功能和品质取得新跨越。　　对于工作压力大、生活节奏快的职场人而言，如何吃得营养健康，并且能合理控制体重？营养学专家的建议是，先保证营养均衡、饮食规律、少食多餐，再根据自身需求来调整饮食习惯。　　在渝中区，像戴家巷这样“贴着崖壁生长”的更新实践还有很多。走进渝中区上清寺街道的曾家岩临崖步道，山脊线上搭建起了高空栈道、观景平台，山水相连的城市立体画卷一览无余。上清寺街道党的建设办公室主任邓文鑫告诉记者，更新改造后，曾家岩临崖步道的断头路被打通，解决了居民和游客垂直通行难题，同时串联起周公馆、桂园等10多处国家级文物保护单位，实现城市风貌与历史文化融合呈现。　　嘉陵江畔，垂直落差约60米的陡坡上，戴家巷崖壁步道蜿蜒盘旋。步道上方，悬崖边上的破旧棚户区如今成了繁华的商业街区，人来人往。当地居民曾代林告诉记者，过去的戴家巷街巷狭窄，房屋老旧破损，临江崖壁杂草丛生，居民生活很不方便。　　关于应对“职场肥胖”，史俊峰告诉记者，限时进食法有一定科学依据，餐后的肝糖原和肌糖原消耗殆尽需要12至14小时，脂肪则是从第16小时开始消耗。但是，他也提醒，需要注意在8小时内少食多餐，一顿饭不能吃得太饱，保证饮食规律，同时多摄入优质蛋白、膳食纤维和微量元素。　　渝中区委常委、宣传部部长艾正兵说，近年来，渝中区积极打造历史人文传承新高地，高效统筹传统风貌区、文物建筑及优秀历史建筑保护利用，推动人文资源转化为文化生产力。目前，全区文物完好率超98%、利用率超85%。,　　为破解空间约束，渝中区依山就势对戴家巷开展了立体式更新改造。“一方面，对7200平方米老旧建筑开展微改造，提升社区公共空间品质，引入一批消费业态；另一方面，对临江崖壁空间进行优化提升，新建崖壁步道1100米，在垂直立面打造出吊脚楼畔等6处景观和5个观景平台。”渝中区重点项目建设事务中心主任唐柏君说，更新改造后的戴家巷成为渝中区的一张文旅名片。　　据公开报道，2022年，一名曾因“持刀强奸”15岁女孩而服刑的男子发布短视频后火了，该男子摇身一变还成了“励志网红”，开启了直播带货，甚至拥有了一小拨同情他经历的粉丝，不久后相关账号也被平台封禁。

　　渝中区地处重庆主城核心区，是全国首批城市更新试点城市之一。当地近年来坚持“留改拆增升”并举、“投融建管运”一体，积极探索城市更新可持续路径，推动城市结构优化、功能完善、品质提升，逐步走出一条城市更新与文脉传承、产业发展、城市治理相融合的超大城市中心城区现代化治理新路子，相关做法多次被列入住建部实施城市更新行动可复制经验做法清单。　　此外，“早餐自由”也成为一些职场人的“奢侈品”。智联招聘最新发布的《2024职场人衣食住行调查报告》显示，27.1%的职场人为争取更多睡眠时间而选择放弃早餐。还有一些职场年轻人直接用咖啡代替早餐。,　　1942年，帛书在长沙子弹库一座楚墓中被盗掘出土，因此称为“子弹库帛书”，它是目前已知唯一的战国帛书，也是迄今发现的中国最早的帛书。被盗掘出土后几经辗转，于1946年非法流失美国。　　自2024年8月至今，该账号共发布了16条视频作品，每一条都在讲他的服刑经历和所谓的狱中“潜规则”，如“在里面，什么人最可怜；什么人最应挨打；什么人最容易被歧视”。截至今年5月14日，该账号已直播150多场。,　　对于工作忙碌导致的饮食不规律问题，周耀辉建议：“如果就餐没有固定时间，两餐间隔太长，建议随身携带酸奶、坚果和香蕉类的小零食和水果，它们有更低的升糖指数和更高的蛋白含量，人体吸收慢，也能有效缓解饥饿感。”　　作为“浓缩版的重庆”，渝中区有不少独特的城市标签：它是重庆“母城”，承载了重庆3000年的建城史，积淀了巴渝文化、抗战文化、红岩精神等厚重的人文底蕴；它是“山城”，城区依山而建，山在城中、城在山上；它是“江城”，长江与嘉陵江在此交汇，两江环抱、三面临水……　　高楼林立的解放碑中央商务区里，鲁祖庙传统风貌区是一个特别的存在：这里生于繁华、藏于市井，区域内的建筑大多建于上世纪20年代至70年代，留存着不同时期的历史记忆。“由于年久失修，鲁祖庙街区一度路面坑洼、住宅老旧，与‘高大上’的解放碑中央商务区格格不入。”渝中区住建委副主任曾理说。