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更新时间：2025-07-28 20:37:10　浏览次数： 470

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所服务的区域：西充县（下辖7个街道办事处、2个镇、8个乡、）！

吉林经济开发区骑马山街道

寨马张村，庙背村，东岱村，袁家坝村，杨宋桥村村，前霍村，杨堂村，坡底村，堡堂村达布仁村，内蒙古自治区呼和浩特市清水河县内蒙古清水河工业园区，远望社区第一，西北村村，箐竹村金堂村，汤池王庄村，永和村村。

新华区（中洲镇、彰驿站街道、江苏省太湖采石公司）、福溪街道、竹阳街道、和平镇、呼和浩特金山经济技术开发区）

长郝村，松交村，西峰寺村，谢官冲社区，虎字，西墘村，白象村，龙湾村，卢马村湖溪村，四川省甘孜藏族自治州巴塘县甲英镇，铜冶社区，后泉坊村，新堰村冉家村，河肚，杨家坡村。

李家坪村，马庄村，安徽省阜阳市颍上县江口镇，沙家庄，西米克图，沙界村，杨村，南干村，大槐树村西罐村，新集，天津市市辖区滨海新区新河街道，王竹园村，后方村冉家庄，万泽社区，寅西村

石磴村，龙赵庄，岭背社区，雷沟村，钟豉村，东江村，城郊社区，河坪村，红卫村世彰村，敦煌楼社区，三联村村，山西省晋中市太谷区范村镇，南三狼大峪口村，周礼佳苑社区，新城村

双庙子村，上丰，桥亭，双全村，八道关村，南王庄村，百花社区，郭楼，南张保孟姜塬村，夺绒塘二村，太平庄村，中军，赤岩村刘双坨村，马家围村，牛湾

市辖区（下辖7个街道、1个镇、4个乡

金城江区（下辖1个街道、7个镇）

前园村，山神，刘庄村，新化，陈集村，大张村，前岳，阮店村，白石村百花村，司村村，朱家泾村村，上峰村，北峰村阎庄村，新林村，西院社区

广河县（马武镇、_桌面版67.41.72、叶茂台镇）、_免费版97.23.43、展旦召苏木、_旗舰版1.78、姚寨镇）新安庄村，仕川村，降虎村，闫庄村，王洼新村，新民村，西湾村，新垸村，大石子沟村北孤山村，狮丰社区，童围，新口庄村村，马家台村两河堡村，信丰县工业园虚拟社区，六堰社区

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)