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  朝“问”健康丨夏季为何腹泻高发?如何高效“避雷”→

  一到夏季,许多人感觉自己的肠胃变“脆弱”了,动不动就会腹泻。轻则影响工作生活,重则脱水乏力。国家卫健委数据显示,夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%。夏季腹泻是肠道传染病最典型的症状,其高发诱因是什么?如何筑牢肠道“防护墙”。

  夏季导致腹泻的原因有哪些?

  专家表示,导致腹泻的原因可分为感染性和非感染性两类。夏季腹泻以感染性为主,病原体包括细菌、病毒和寄生虫。

  首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师 胡岚:不同的原因处理的方式是不一样的。感染性腹泻可能要处理感染的问题(比如服用抗生素);功能性(非感染性)腹泻可能要调节肠道的功能,有基础病要控制基础病才能控制腹泻。

  此外,高温天气下,一些因素也加剧了腹泻风险:

  食物易变质:夏季高温潮湿,食物保存不当易滋生细菌,比如未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜;

  生冷饮食刺激:过量冷饮、冰镇水果可能引发胃肠功能紊乱;

  空调使用不当:腹部受凉导致肠道蠕动加快,诱发功能性腹泻;

  免疫力下降:高温影响睡眠和食欲,削弱人体抵抗力。

  因此,专家提醒,夏季饮食卫生做到“三要三不要”

  食物要煮熟后食用、生熟要分开处理、餐具要高温消毒;

  不要饮用生水、不要食用未洗净果蔬以及不要食用隔夜凉菜。

  发生腹泻 什么情况下必须就医?

  如果突然出现腹泻,如何区分是感染性还是非感染性腹泻?此外,发生腹泻,什么情况下又必须到医院就诊呢?一起了解。

  不同原因引发的腹泻症状不同

  细菌性腹泻:通常表现为腹痛剧烈、粪便带黏液或血丝,可能伴随发烧,常见病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌等。

  病毒性腹泻:如诺如病毒,起病急,以水样便和呕吐为主,容易在家庭、幼儿园传播。

  功能性腹泻:由情绪紧张焦虑或受凉、进食生冷食物引起,症状较轻,排便后腹痛可能缓解。

  成人腹泻出现什么情况需及时送医?

  首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师 胡岚:如果说(成人)腹泻超过48小时,并且不停跑厕所,全是水样便,呕吐比较严重,根本没有办法进食,同时有发热,有脓血便,这种情况下需要紧急到医院就医。

  儿童腹泻出现什么情况需及时送医?

  北京儿童医院消化科副主任医师 官德秀:比如说孩子精神非常萎靡,尿量非常少,或者有明显的口渴症状,伴有剧烈的腹痛,不能自行缓解。另外,有频繁呕吐,可能没有办法进食,甚至出现抽搐。有这些表现的话,建议家长带着孩子尽快去医院就诊。

  “肠易激综合征”不少见 肠道是情绪器官

  一到夏季,不少人常出现消化不良,腹泻与便秘交替,情绪也愈发低落。这背后的原因是什么?我们再来看专家的解读。

  首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师 胡岚:这种腹泻多半是跟情绪有关。有一个词叫“肠脑轴”,就是肠道会影响大脑的情绪,大脑的情绪也会影响到胃肠道(功能)。通过神经、内分泌方面的调节,它俩之间是相互影响的。

  这种在成年人中常见的非感染性腹泻,通常被称为“肠易激综合征”,青少年群体中也不少见。

  北京儿童医院消化科副主任医师 官德秀:我们在门诊当中会遇到一些孩子,比如说近期学习压力比较大,情绪比较紧张焦虑,那他可能就会出现腹痛伴有腹泻。

  专家表示,“肠易激综合征”属于功能性疾病,需要通过饮食调整、药物干预、心理调节及中医辅助治疗来缓解症状、改善生活质量。

  网上流传的腹泻预防方法靠谱吗?

  网上关于预防腹泻的所谓“小妙招”广为流传。这些方法真的有效吗?一起来听专家解读。

  吃益生菌、维生素C能预防腹泻,这个说法对吗?

  首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师 胡岚 :这个说法是不正确的。正常人不需要经常补充益生菌,因为肠道内的菌群是足够的。益生菌主要用于特定情况,并不能有效预防腹泻。维生素C的主要作用是稳定细胞膜,增强免疫细胞膜的稳定性,从而提高免疫力。但无论是对于腹泻还是其他疾病,维生素C都没有直接的治疗或预防作用。

  孩子腹泻导致脱水,用白开水可以补液,这个说法对吗?

  北京儿童医院消化科副主任医师 官德秀:这个说法是不对的。儿童在腹泻的时候,除了丢失水分以外,还会丢失钠、钾这些电解质,如果只补充白开水的话,是没有办法补充这些电解质的,有可能会加重脱水或者引起低钠血症等等。所以对于儿童腹泻患者,建议用口服补液盐进行补液。除了补充水分以外,还可以补充电解质和葡萄糖。

  隔夜食物加热后食用就安全了,这个说法对吗?

  首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师 胡岚:这种说法也是不正确的。食物虽然热透了,可以把部分细菌杀死,但是有一些毒素还存在食物里。尤其像金黄色葡萄球菌毒素、黄曲霉毒素,都需要温度比较高,时间比较长才能去除。还有李斯特菌,这个是危害比较大的,我们叫“冰箱病”, 李斯特菌,它对于孕产妇,高龄人群还有儿童以及有基础病的病人,免疫功能不太好的病人,都会造成比较严重的后果。

  (央视新闻客户端 总台央视记者 孙金燕 曹宇)

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