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更新时间：2025-07-15 23:14:49　浏览次数： 317

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所服务的区域：福安市（下辖4个街道办事处、2个镇、9个乡、）！

正镶白旗新垛镇

洞口村，牙炳村，河套社区，仓前，清源村，樟田村，中村村，小西门村，方店社区甘沟村，青石磙村，镜岭，周家沟村，碱土河村同德社区，东王家庄村，大岙里村。

王益区（西韩岭乡、花亭街道、濮阳县徐镇镇）、天门山街道、黑支果乡、永兴镇、黄市镇）

各旦村，兴盛社区，山后村，民主村，周家庄村，白虎村，西老爷庙村，丙午社区，白石村卡苏，双港子村，郭桃寨村，小埝村，金瑞国际南关村村，高印村，莲花寺社区。

少先二十社区，贾朱，朝阳村，团结村，大水村，红星农场第四管理区，增建，天子冲村，大福村黄泥村村，水晶社区，龙岗社区第二，过马滩村，马场村东坑村，定城村，芹洋村

海河村，韩家沟村，小刘庄村，红旗村，武刘栾新村，王庄，范留贯村，樟盆，西兰溪村资古朵村，碉楼村，李园村村，南溪村，西郊社区群丰村，梧桐苑社区，中海合众社区

简庄村，范堂，大店，城南社区，前进村，金胜社区，沙坂村，恒高家园第二，秧坡村延南村，岐山村，杨营，周王山村，连城村东升村，连云港路社区，后莲花湾村

安阳市（下辖1个街道、1个镇、6个乡

市辖区（下辖4个街道、9个镇）

下涂村，洋涨村，保安社区，石角村，三水村，青山村，郝庄村，西峪村，将军碑社区张家窑村，秦家窑，钟厝洋，郑家村，葛坪村勒塘村，洪庙村，南水沟村

梁园区（荔湖街道、石壁镇、龙潭镇）、安太乡、土陂乡、广府镇、乌拉街镇）西李村，下寨村，鼓楼社区，白店，思平社区，船郭庄村，西油村，龙门社区，阿不太沟村大官庄，杨柳河村，老一村，杨庄村，田上村横照村，潞城社区，大寨社区

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)