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更新时间：2025-07-04 19:57:49　浏览次数： 471

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所服务的区域：市辖区（下辖4个街道办事处、7个镇、9个乡、）！

皇姑区浩山乡

文丰村，梅林村，大门庄村，团结社区，高庄村，幸福社区，茅家铺村，五一港，王庄子村沿河，里睦村，于海屯村，古角村，胡吉尔苏莫嘎查向辉社区，玉带社区，红星村。

藤县（果园乡、浩然街道、思旸镇）、陈集镇、虎溪街道、祁山镇、全安街道）

大库联，南柳村，寨则沟村，秀源村，甘泉，北医道社区，金水社区，线麻地，岗东村太平村，缑山村，屏山村，国旺社区，湖南乡社区杜楼村，栋梁社区，徐寨。

大刘村，丰田，西冯家铺，齐悦国际社区，高花社区，茶子山村，新桥村，一分区西南大队，厂河街社区安家山，柏树村，拉让滩，南贾葛村，柏树李朝阳村，大营盘村，湖西社区

杨龙村，河口村，坎上，湖陂村，鹏洲村，燕子岩村，塘坨村，罗营，城元村常鑫社区，古皂村，纪家朱马村，彩渠塘村，巨麓村尖堌堆村，西良仕，长富农场村

麒麟社区，草场村，上下峪村，姬湾，平安社区，贾庄，秦庄村，寮车头村，盐厂荆南山村，东关村，胡圩村，小沟村，铜锣村徐村，锦旺社区，海苏沟村

市辖区（下辖8个街道、4个镇、2个乡

韶山市（下辖5个街道、3个镇）

杨家庄，黄淮社区，石彪村，苏仁村，夏塘村村，鹤翔村，凤凰村，四堰坪村，团结沙地村，大安，北张庄，华沙村，龙山村乔庄村，知达卡村，小米河孟家村

彭水苗族土家族自治县（永平镇、永丰街道、黄垟乡）、鹤龙湖镇、榆树街道、新堰镇、铜鼓镇）茂顶，马岗村，水口头村，董村村，大树村，田家村，富溪，姜庄社区，胜利村大安村，中大屯村，甘庄，胡桥，平台社区五分场村，鹭岛华庭社区，郭家仓村

　　银川5月29日电 (记者杨迪)夏天到了，烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料，成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻，满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”？如何调理好我们的肠胃？5月29日世界消化健康日，宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访，进行解答。

　　丁晓玲介绍，刺激性食物引起的腹泻，主要有三种原因：第一个就是肠道比较敏感，吃了火锅、冷饮等刺激性食物，肠道就会受到刺激，出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”，吃了刺激性的食物后，肠道就像一个“会发脾气的小孩”，出现痉挛、腹痛，但排便以后，这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了，当吃了不合适的东西时，肠道就会出现这种“翻车”的情况。

　　生活中有不少人一吃完东西就想上厕所，俗称“直肠子”。丁晓玲介绍，在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”，是一种正常的生理反应，只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后，身体会‘告诉’结肠，你来‘任务’了，要腾出一些空间。”丁晓玲表示，出现这种现象时，只需观察大便的形状、性状有无异常，是否有便血，如果一切正常，就不用过度担心。

　　丁晓玲介绍，在调理肠胃方面，应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食，第二要细嚼慢咽，第三要学会“挑食”，“比如容易胀气的人群，就要少吃豆类食品、洋葱，尽量避免喝碳酸饮料；如果有胃酸反流增多的人，就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

　　“三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平，不要滥用药物，不要忽视腹痛、便血等“信号”。

　　“其实，胃肠是情绪的一面‘镜子’，也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好，保持心情舒畅，就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

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