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霸州市米河镇
柳庄村，袁坡楼村，赵寨，扎杂村，梅泾社区，赵庄村，乔坑村，水上社区，湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县茨岩塘镇大辛庄村，卧龙台，大莱村，分界，天津市市辖区东丽区航空新城东街，山龙村，韩家沟村。
钱塘区（姚村镇、上唐镇、南坑镇）、_高级版1.739、朱备镇、西山乡、_V版55.96.30）
山北村，田家坝，张关庙，沙河哨村，安徽省黄山市屯溪区昱中街道，先锋村，新建村，丰收村，前马营村辽宁省大连市旅顺口区三涧堡街道，东区社区，凉山美姑县、信阳市淮滨县、龙岩市上杭县、九江市湖口县、南充市营山县、茂名市电白区、延边珲春市、广西南宁市青秀区，野猪溪村，梧石村怀化市辰溪县、咸阳市秦都区、重庆市合川区、定安县黄竹镇、忻州市岢岚县、营口市盖州市，东曲城，岩下村。
项家沟村，福德社区，北凤村，汾水村，城西社区，金安苑社区，欢口社区，陈庙村村，邱家女姑社区张岗村，新山村，南观村村，西门庄，郑村城西社区，丰乐村，台南水产场生活区
龙王村，芦家营村，翟疃村，崔家寨村，龙头村，仁新村，岱南村，三杨村，顺丰村甘露园中里社区，百丰村，东华村村，鹿山社区，蒋庄村泰山宅，小山村，席营
掩龙村，田心村，郭家里村，十里铺，鞍山市台安县、襄阳市老河口市、新乡市原阳县、安康市宁陕县、潍坊市昌乐县、开封市龙亭区、鞍山市铁西区、大理鹤庆县、衡阳市祁东县，邓禹台，百罗村，黑龙江省哈尔滨市道里区新阳路街道，田园牛墩村，西岭村，红岩嘴村，坑西许楼村村，北街普东村，顺意新村，排埠村
定安县（下辖8个街道、9个镇、0个乡
洛宁县（下辖5个街道、9个镇）
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富民县（友谊街道、思茅港镇、_尊享版1.444）、汛桥镇、城东街道、云龙镇、青福镇）
南山村，马庄村，陈家河村，赤土村村，浙江省杭州市桐庐县旧县街道，湖南省永州市零陵区菱角塘镇，野林庄村，温麻社区，六盘水市盘州市、昭通市昭阳区、西宁市城东区、安康市宁陕县、忻州市河曲县、白沙黎族自治县打安镇、海南共和县、长治市潞城区张店村，太平场社区，赵曲，小田庄，爵仕蓝岛社区寒清坝，义棠村，王堂村
这种水果很甜，热量低，还是补水“第一名”(不是🍉)
随着天气逐渐变热
很多人会更加偏爱水分充足的水果
炎热的天气
咬上一口“水灵灵”的水果
那可真是既甜美又解渴
说到水分充足的水果
蜜瓜完全可以拿得出手
而且味道还很“香”
价格也不贵
真是太亲民了
蜜瓜营养如何？
蜜瓜就是我们平时说的甜瓜，也叫香瓜，是葫芦科黄瓜属的植物。在栽培学上可分为厚皮甜瓜和薄皮甜瓜，其中薄皮甜瓜就是中国甜瓜、东方甜瓜或香瓜等，口感极佳。
至于蜜瓜的营养，最突出的就是水分含量充足，几乎都在90%以上，是名副其实的补水好帮手！
蜜瓜的钾含量在水果中算是中等，大多为150mg/100g左右，也有一些能达到300mg/100g左右。
另外，蜜瓜的果肉颜色有深有浅，类胡萝卜素是形成橘色蜜瓜果肉颜色的主要色素类物质，这种成分对眼睛的健康十分有益，也具有抗氧化作用。
蜜瓜很甜，但热量很低
蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。
糖尿病也能吃蜜瓜
不少人认为蜜瓜的GI值(血糖生成指数)比较高，所以很多糖尿病患者都不敢吃蜜瓜。
GL=食物中可利用的碳水化合物(克)×GI÷100
拿哈密瓜来说，哈密瓜的GI值高达70，算得上是高GI水果了，但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g，不溶性膳食纤维为0.2g/100g，计算下来，吃100g哈密瓜的GL仅为5.39，属于低GL的水果。也就是说，糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。
蜜瓜的挑选
蜜瓜的品种很多，要想买到好吃的，选对品种很关键。香妃小蜜、北海一号、金龙、羊角蜜、西洲蜜，这些品种口感都比较甜。一般来说，新疆夏季日照时间长并且昼夜温差大、降雨量少，长出的蜜瓜口感也都不错。
另外，西州蜜果肉呈橘红色，红心脆、黄河蜜瓜果肉呈橙红色，众天、北海一号、奶香蜜、金香玉蜜瓜果肉呈白色，凤金六号、香妃小蜜果肉呈黄色，羊角蜜、可口蜜果肉呈绿色，我们可以优先选择果肉颜色深的。
不吃皮也要洗！
有人吃蜜瓜不清洗，直接拿来就切开吃，这么做存在食物中毒的风险。蜜瓜可能会携带李斯特菌，俗称“冰箱杀手”。李斯特菌是一种危害较大的细菌，感染后会出现呕吐、腹泻、发烧、肌肉酸痛，严重可能会导致昏迷、休克和死亡。
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