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更新时间：2025-07-26 12:31:13　浏览次数： 952

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海晏县富源街道

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南乐县（下辖6个街道、7个镇、7个乡

潘集区（下辖2个街道、7个镇）

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衢江区（武汉路街道、嘉树镇、治渠乡）、_标准版87.66.73、扎音河乡、_Tizen59.7.3、_探索版2.423）烟墩山，城子埒村，西岸村，鞠庄村，上海市静安区、马鞍山市博望区、临汾市蒲县、广西玉林市博白县、广安市华蓥市、南京市秦淮区、铜陵市枞阳县、广西梧州市岑溪市、广州市海珠区、广西崇左市龙州县，后楼，周口市淮阳区、福州市长乐区、雅安市荥经县、揭阳市揭西县、新乡市牧野区，无根枣由家村，青葛村宁夏回族自治区银川市灵武市灵武农场，黄坨子，青锋社区，下港村，东河店村小坟上村，龙城社区，许坦社区

　　6月5日电国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(芒种)有关情况。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在回答记者相关提问时表示，芒种节气正值仲夏，仲夏的时候人体容易出现疲乏、倦怠，在芒种时节的时候天气开始变热，湿润增加、湿热交蒸，容易损伤脾胃、困扰心神。在日常起居上，需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。

　　张丽霞建议，在饮食调理上，要注意“清补祛湿、健脾养心”的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，要注意预防空调引起的寒凉。日常可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子、西瓜等，可以清热解暑、宁心安神。

　　代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神。此外，还需要注意当下季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。

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