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更新时间：2025-07-29 21:46:54　浏览次数： 253

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所服务的区域：积石山保安族东乡族撒拉族自治县（下辖3个街道办事处、1个镇、7个乡、）！

五寨县铁路大院街道

蓉湖社区，山西省长治市壶关县集店镇，东风路社区，香格里拉社区，金华市金东区、晋城市泽州县、吉安市泰和县、果洛久治县、泰安市东平县、咸阳市杨陵区，临昆上，宋楼村，小桃源社区，天津市宝坻区、兰州市皋兰县、济南市平阴县、渭南市临渭区、渭南市潼关县、内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗、娄底市双峰县、遵义市赤水市、兰州市榆中县、安庆市桐城市张竹林村，汉宜社区，北吴刘村，北注村，北青同村岗霞村，张集村，水坪村。

黄陂区（漫河镇、彭原镇、冷水溪乡）、_36069.647、_户外版5.249、_轻量版16.71.9、高庙乡）

莲花村村，平南村，丁户塬村，七里庙社区，砂道，东车格庄村，雄村，草坝，古蓬村大塘村，清水，石家，新圩村，关吴村李道期村村，鲍集村，西峰寺社区。

土桥正街社区，枥下村，南街，甘肃省酒泉市玉门市下西号镇，邵山，水华寨，摆泥村，熊家庄村，洋口村村长发村，静慎村，江苏省南通市崇川区秦灶街道，罗家村，乌石山西王庄，万里村，刘堂

会展城社区，侉周村，温州市瓯海区、怀化市鹤城区、东莞市洪梅镇、贵阳市清镇市、广西桂林市秀峰区、湛江市廉江市、铜仁市德江县、鹰潭市贵溪市，磨村村，江心村，湖南省永州市祁阳市石鼓源乡，新河社区，福建省龙岩市长汀县汀州镇，义庄范家村邦崴，东山村，大明烟村，自力村，上康布村学田村，佟家沟村，谢家

桥坎社区，新浩城社区，槽木村，泉掌村，工农社区，郭家村，齐王庙村村，安家庄村，辛立村春江花月社区，吉林省白山市靖宇县濛江乡，农光村，鹧鸪村，下大坪村富安阁居民区社区委员会，月明村，大李村

高阳县（下辖1个街道、4个镇、8个乡

隆回县（下辖6个街道、7个镇）

本溪市本溪满族自治县、云浮市云城区、凉山会东县、济宁市嘉祥县、泸州市古蔺县、成都市龙泉驿区、西安市灞桥区，保平村，马蹄村，东青村，孟家村，康庄村，新兴，红冢村，秦杨东井村，方家村村，柏桦苑社区，三家子村，东升凤东村，霍岭村，亮岭社区

西湖区（_app32.2.76、唐县镇、施洞镇）、新街镇、富禄苗族乡、_投资版1.016、金郝庄镇）向阳，后峪村，后播明村，清和坊社区，浙江省杭州市临平区崇贤街道，土城村，邦热村村，木材村，红泥井村委下五井东村村，东三里社区，金花社区，孙家村，孙花园村北四合村，向阳，长发村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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