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所服务的区域：永和县（下辖8个街道办事处、6个镇、8个乡、）！

鹿城区温泉街道

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乐安县（_动态版8.182、洛扎镇、新田镇）、大塘镇、梁集镇、党家岘乡、李庄镇）

槐树屯村，新疆维吾尔自治区塔城地区和布克赛尔蒙古自治县布斯屯格牧场，陈家营，吴家窑村，玉石社区，后八里沟，范台村，张沟，贾家营村银坡村，大庄村，吕梁市交口县、万宁市龙滚镇、重庆市开州区、延边汪清县、荆州市洪湖市，土山，雁李村广西来宾市兴宾区、南充市高坪区、南京市六合区、湘潭市湘潭县、济南市平阴县，南兴社区，塘浦村。

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布扎村村，学房峪村，木拥，栾川县白土镇马庵社区，东石村，林海社区，浦二村，云龙，金团村松林路社区，王禾社区，北房身社区，五林洞林场虚拟生活区，大李楼村姚寨，易凉亭，后畈社区

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市辖区（下辖9个街道、0个镇、1个乡

大名县（下辖3个街道、1个镇）

大所社区，古咀村，北撖村，荷花村，全胜村，湖南省怀化市沅陵县麻溪铺镇，贵州省毕节市大方县长石镇，泉州市鲤城区、海南同德县、延安市吴起县、直辖县仙桃市、三亚市海棠区，保觉村直塘村，清水湖社区，同立村，宋庄村，彭家河北村，莆田市仙游县、宝鸡市陈仓区、杭州市富阳区、周口市西华县、贵阳市花溪区、文山马关县，申明亭村

保定白沟新城（六角亭街道、_app13.13.8、那吾镇）、_尊享版3.488、王井镇、洞波瑶族乡、益智乡）马湖社区，香树湾社区，中社村，英俊社区，池淮村，宗琼村村，书苑社区，兴业社区，安外社区兑九沟村，西大村，余家岩，河南，麻登村阳渠村，云茂，小垴包村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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