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更新时间：2025-07-29 15:38:44　浏览次数： 215

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所服务的区域：富平县（下辖4个街道办事处、4个镇、2个乡、）！

岐山县沧口街道

新阳村村，新塘社区，颜坡村，天台村，白马街社区，卜鲁期村，孙楼村，圪什贵村，万年台社区新黄村，西甲村，廓埠村，东李家营，桃奉宋村龙井，德察，查干湖渔场虚拟生活区。

山丹县（双塔山镇、岐石镇、汉风街道）、郪江镇、李村镇、湖北麻城经济开发区、汤家汇镇）

两路口，唐家坝村，井字峪村，下雀峪村，大陂村，莲花北苑社区，东万集，郭家村，朝阳社区光彩路社区，潘屯，黄村，水溪村村，简台村马岭社区，河北省张家口市宣化区顾家营镇，袁拐。

暨南村，双井社区，小水岔村，冯庄村，三家子村，官庄村，军安社区，北关社区，民家社区姚雪村，乌马所社区，海景苑社区，潮州市潮安区凤塘镇淇园，荆王家石渔村，白鹤庙村，山河村

东方红社区，柳店村，竹坪村，象溪村，双凤社区，中菅村，东峪村，息马，余家峪村村左坊村，镇平村，东林社区，江西省宜春市万载县黄茅镇，黄泥店村莫家墩村，宋家庄村，高天梁村

合理社区，风沿村，杨李庄村，徐岗，石圳村，彰恩村，正义村，潘寨，徐潭村白沙街社区，深水村，新芦村，宁华园社区，罗汉湾村国庆村，桥家沟村，云南省玉溪市华宁县宁州街道

市辖区（下辖9个街道、6个镇、1个乡

延平区（下辖5个街道、4个镇）

石角塘村，红岭村村，北牟村，刘五村村，胜利，杨场社区，寺家坪村村，牛星落，恒丰垸村前山中涧村，王疃村，周庄村，刘贾村，岳埔村和美社区，罗川村，栎林村

修武县（_3DM7.916、下水头乡、_The40.80.4）、淋山河镇、永昌镇、李家乡、_ios82.41.84）水泉，丁店村，杨岩子村，西翟各庄，陈坡寨，高庄，石狮村，环湖中路社区，洪骆村赵庄，高冲村，西郁家沟村，黄龙村，雷山村卓洛，荣脑，梁带村村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)