东方心经玄机图,健康饮食行为养成步骤-镁客

　　绍兴5月14日电(蓝伊旎 鲁新)柔和的灯光、轻松的音乐、安神的香薰……夜幕降临，华灯初上，在浙江绍兴诸暨经济开发区，青少年宫的一间文体活动室内，颂钵疗愈老师齐曼伊手持钵锤，在钵体上轻轻敲击，平躺在一旁的学员在空灵之音中，渐渐进入睡眠模式。

疗愈老师正在颂钵。　朱展 摄

　　“这个夜校开得太好了。”齐曼伊说，现在年轻人的生活越来越“程式化”，工作生活压力也大，即便是闲暇时间也“无所事事”，夜校可以让夜生活越来越“有料”，“我有很多学员刚来的时候眉头紧锁，现在他们不仅释放了压力，还交到了新朋友。”

　　“不约夜宵约夜校”，是年轻人在诸暨经济开发区掀起的一股新潮流。因紧靠杭州，再加上智能视觉、航空航天、生命健康等新兴产业蓬勃发展，诸暨吸引了不少优秀青年人才落户。“除了满足生活工作的‘硬需求’，青年发展型城市还需要关注年轻人在精神文化方面的‘软需求’。为此，我们开设‘青年夜校’作为吸引和留住年轻人的重要举措。”共青团诸暨市委副书记段松长说。

诸暨举办星光音乐会。　朱展 摄

　　据介绍，“诸暨西城青年夜校”由共青团诸暨市委、诸暨市开发委、诸暨市产投集团和第三方运营机构联合推出。自2024年正式开课以来，该夜校已开办4期，共开设文化艺术类、体育健康类、职业发展技能类40余门课程，包括声乐、烘焙、书法、瑜伽、化妆、摄影、剪辑等。

　　“一节课只需要38元，相当于一杯星巴克咖啡的价格，且课程的设置都是学员们‘投票’选出来的。”“诸暨西城青年夜校”主理人夜屿介绍，授课教师都是来自各行各业的佼佼者，如主播达人、精英教师、医养专家、知名律师等；常规付费课程以外，夜校还会结合潮流趋势与青年喜好不定期推出“彩蛋”课程，“价格亲民、课程质量高，还有惊喜‘盲盒’，年轻人自然喜欢。”

　　来自河北的“新诸暨人”林克是“青年夜校”书法课的一名学员。“以前没什么朋友，下了班，往家里一躺，拿出手机一刷，一晚上时间就过去了。”林克说，青年夜校让自己在自我提升的同时走出了社交舒适圈，交到了很多新朋友。

“青年夜校”书法课。　朱展 摄

　　今年28岁的苏蓬勃曾是一名“北漂”。在北京当过夜校老师的她，来诸暨工作后就四处打听如何参加夜校。“没想到这里的夜校课程这么多元、丰富，甚至还可以根据我们的提议设置课程。”苏蓬勃说，她已经报名参加了视频剪辑、书法、英语口语等多门课程。

　　在诸暨，青年林克与苏蓬勃的故事正是这股夜学潮流的生动缩影。心系青年所思所想，服务青年成长成才，截至目前，诸暨“青年夜校”已有注册学员1000余名，服务青年达12000余人次。

　　“夜校为青年‘充电赋能’，青年让夜校更具价值和意义。”诸暨市开发委相关负责人表示，未来诸暨经济开发区将继续以青年发展型城市建设为引领，聚焦青年学习、工作、生活中的现实需求和兴趣爱好，多渠道整合资源，构建契合各类人才所需的服务体系，让年轻人尽展其才、收获精彩。(完)

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