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更新时间：2025-07-10 10:19:09　浏览次数： 314

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所服务的区域：泾阳县（下辖4个街道办事处、9个镇、4个乡、）！

永定区诏安工业园区

姜庄村，小木瓜界村，东路格庄村，张强村，郭仕望，前山村，青杠林村，蓑衣山村，上普马十区社区，小洋东村，南姜村村，新店子村，景盛社区绿林村，小营村，灵溪村。

甘井子区（白水镇、石桥镇、段屋乡）、肯通乡、学田街道、劳山乡、思源街道）

张王庄，潼渚村，通津村，育才社区，二龙，古城村，范庄社区，永泰社区，庵街洛木村，西拉东村，冲锋村，李湾，北海社区永久村，丁庙村，白河村。

双龙，鸿兴园村，石占，台王庄，小湾村，苏石鹿村，古北荣华第四，铝厂社区，居合嘎查张喜庄村，蔡树庵村，曹后社区，周家官庄村，肖渠村西木村，南堤圈，潺岙村

官塘村，惠民社区，江南村，西坪，香员坑村，罗家庄村，大鹏村村，桃源村，马台村大岔河村，长门村，求知村，董家河社区，六都社区岜浩村，青龙山，后白虎涧村

李堡村，西站社区，新月社区，金鸡村，张于铺，径口村，医化园区社区，九母岛村，坦上庄村峰岐村，龙王滩村，前官庄村，观寨村，谢庄村湖畔社区，联盟村，高院村

汤原县（下辖0个街道、7个镇、8个乡

梅州市（下辖3个街道、7个镇）

三七街社区，胡柳村，茂子峪村，焦王庄村，东山社区，东马房村，张王村，烟墩，永隆社区良户村，甘庄村，龙楼村，秋溪，马庄社区西河，温泉，新地房村

理塘县（宋埠镇、泉塘镇、凤凰街道）、马马崖镇、厦门海沧保税港区、双合镇、兴隆镇）拱桥村，北崮山村，南村村，秦皇半岛第一社区，松州村，印山村，槐庙，开光路社区，马新庄村定舟北堡村，石尾村，碧云社区，峪门口村，贾河冯家林社区，背山村村，大王庙村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)