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所服务的区域:即墨区(下辖9个街道办事处、1个镇、2个乡、)!




裕华区九龙街道









铺垭社区,后李良屯,台营五村,郑杨,董楼村村,李果村,油房壕村,陈杨庄村,边家庄村张楼村,花鹿台村,陈洞,松林村,蓬山村黄土坎社区,高水泉,铁冲。







大新县(淡溪镇、金泉街道、陈店乡)、平林镇、万佛湖镇、小城子镇、杨林街镇)




三鲁村,樟竹村,白琳社区,双龙,新前村,书峰村,筒车村,南乌嘎拉吉嘎查,后清村安庄,夏家村,曹王村,三溪村,大小台村新五里社区,西孙庄村,沿井分场生活区。








杨庄村,甘溪村,李楼村,中店,佟家沟村,小赵村村,赵掌村,观音堂村,石楼海上城社区,团结村,城里村,南协村村,强留庄大店新村,梨园村,大山村







饮马池,坎田村,大胡,黄河社区,菊篱园社区,北港,南孟村,西焦海村,宋京村鲁能润园社区,多隆沟村,横坑村,柴店,华丰村顾东村村,李园村村,雷家寨社区









骆家村,古村,塘边村,天鹅村,后怀安,申营,卧北,老渡口,东贾庄村李家村,马鞍山村,东湖村,新民村,前刘庄村滦水湾社区,代家堡村,岗南村









平舆县(下辖6个街道、4个镇、7个乡









西畴县(下辖2个街道、8个镇)







北什拉乌素壕,凤翔村,棋林,前程,敦丰社区,出岸三村,赵草楼,闻庄村,白家崖村朱倭,五亩村,小阳,红关村,涧东村浙江路社区,阳太,国运社区










九寨沟县(哲桥镇、深桥镇、西口回族镇)、三沟镇、麒麟街道、塔前镇、聚贤街道) 张墩,竹竿巷社区,栗林村,榄根村,姜谭街社区,鱼东村,魏庄村,梁家村,余仓西大街社区,芦塘村,登台村村,三分区六大队,木东邢家屯村,江洲村,二龙街社区

奇怪!

为什么最近“人手一根冬瓜”?

7月以来,

我国出现今年来最强高温过程,

山东、江苏、安徽等

不少地方热到直接破纪录。

开风扇,吹热风;

开空调,又有点心疼电费;

但不开……

不行,还是得开。

不过最近,

网上流行起“抱着冬瓜睡觉”,

据说可以有效防暑降温,

保质期长,还不贵,

买不了吃亏,买不了上当。

无论男女老少,

还是猫猫狗狗,

都可以拥有一根属于自己的冬瓜。

但也有很多人有疑问:

外面热成这样,

一根冬瓜真能管用?

真!能!

  其实,抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证,其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。

  冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。

  不仅如此,从中医理论上看,冬瓜皮作为一种中药材水煎内服,它还具有清热解暑的功效与作用等。

  哪些人可以用冬瓜助眠?

  中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受人民日报采访时表示,一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

  但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说,冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻;体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触,或放枕边局部降温。

  而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能继续重复使用。

  用冬瓜助眠需要注意什么?

  冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

  睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。

  更多防暑降温小贴士,请收好

  ①穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物,利于散热吸汗。要注意关键部位防护,戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒,午后紫外线强时,可以穿薄纱披肩护住后颈。而且,出汗后千万不要立即脱衣吹风,避免毛孔骤开引寒湿入体。

  ②夏季进食应秉承清热生津,健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果,以及杨梅、乌梅、柠檬等水果,从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是,冰镇冷饮会伤脾胃阳气,辛辣食物会加重湿热,最好不要吃太多。

  ③早晚可以开窗通风,午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉,能起到绿化环境、降温的作用。

  ④如果想要活动,可以选择上午10点前或下午4点后,避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动,并需秉承适度原则,出微汗即可停止,切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤,以补充电解质。

  来源:中国新闻网综合人民日报、重庆日报、钱江视频等

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