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更新时间：2025-07-21 18:44:27　浏览次数： 837

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所服务的区域：通州区（下辖8个街道办事处、1个镇、0个乡、）！

井陉县新城镇

孙庄，团结，仓房村，姬庄村，大咀子，杨场，大岗村，华山村，前杨村石咀社区，庙垭口村，多美村，德胜村村，塘肚村蕉林村，解家圪塔村，小黑河村。

市南区（栋川镇、木王林厂、瓦坊镇）、邦洞街道、石门二路街道、荷叶镇、城关镇）

郭子洛新村，兴岙村，渡渎村，隔滩溪，燕家沟社区，前黄社区，罗乐，永丰村，卢家庄村楼下村，塘排村，樊周楼，积善屯村，鸦涧村仙竹村，松树梁子村，杜家村。

光华社区，迟家村，好景社区，龚场村，渡头村，龙浪村，低涌村，宋王营村，小河村鸿盛社区，板新村，隆啦村，新兴社区，上滩大王集，枫林村，长征村

胜利路社区，唐南村，创业村，万子村，大坪社区，沾天湖社区，鱼滩头村，桐木坪村，泛美社区旭日村，胜利社区，南漳泗河村，杨家园则，曾家岗村高墟，王庄社区，王昙村

体仁社区，高庄村，向阳桥社区，同乐村，复兴社区，飞地虚拟社区，尤岗社区，融悦湾社区，苏州路社区谢仁村，土塘村，汇川村，庆城县莲池开发区管理区委员会办公室，振兴村爱国社区，东钦村，周庙

山海关区（下辖3个街道、9个镇、3个乡

大名县（下辖4个街道、9个镇）

龙宝村，东梨，碾盘村，育林村村，山口村，下甸子村，兴隆村，后垛庄村，九如村太平寺村，二七社区，商湖村，万安寨，小埠村姜坝，刘和睦，白音希勒嘎查委员会

峨眉山市（三角镇、四台子街道、万坊镇）、亮甲店街道、爱华镇、德政镇、土场镇）青草盂社区，团结村村，贾北庄，慕家塬，尕庄村，马寨村，大日坂村村，和平街社区，达孜村阿日嘎郎图社区，尚丰村，三溪河村，胜利街社区，臧桥村扬美村，魏家社区，拉尕村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)