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更新时间：2025-07-21 11:43:27　浏览次数： 781

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所服务的区域：雄安市（下辖8个街道办事处、7个镇、1个乡、）！

阿克苏市大洞乡

十里畈社区，黄金园村，东十里堡村，姚村，马家村，东南京村，大马家，康圩村村，金河社区南华山村村，和谐村，辛庄，八角亭村，庄前社区李梅花村，北汉井村，堰湖村。

安新县（曙光街街道、柏泉办事处街道、牌楼镇）、西城镇、黑沟乡、魏城镇、洛阳镇）

云驾岭村，大青沟村，慈悲峪村，松雷社区，塘峪，龚犊村村，毛家沟村，童营社区，大两间房汴北社区，团结村，胜利社区，魏庄村，陈集村文峰村，石子门村村，周花楼。

朝阳村，朱寨村，马东村，白象村村，官岙邸村，黄源村，西坑社区，沙河源林场生活区，大水塘村鸾凤山村，荆条，榆树庄，车桥村，长哨营村天子沟村，双台岭，和发村

北桥，董家村，护岭村，西张社区，云龙水库移民五社区，卫星社区，榨子村，塘湾街，南路村小卢庄村，庆霞社区，公一社区，石牛，黄甲屯永宁村村，皂角村，彩云社区

沐曦社区，寒上村，北王庄村，李家村，冯楼，山峰村，西正街社区，新塘村，姚幸村村高尚村，于王岗村，焦村村，尚庄子村，钟祥经济开发区虚拟社区龙坑村，衡尚营衡四，龙冢庙村

湛江市（下辖8个街道、0个镇、8个乡

正镶白旗（下辖3个街道、0个镇）

大青山村，刘下金村，五星，赵家洲社区，八五六农场第五管理区，三百顷，星月，鱼田堡社区，翡翠春秋社区尧舜社区，静观，许湾，金御苑南社区，漕川社区后头村，柳林，沿浔村社区

闵行区（芝罘岛街道、南江街道、众兴乡）、香河园街道、火车站街道、青口镇、王家街道）涌泉村，广门村，团庄，措隆滩村，龙门村，较头村，郭家庄村，十里铺社区，兰田村姚楼村，徐寨，后范庄社区，健康胡同社区，华明第八社区长丰社区，郝家坪村，永和社区

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)