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所服务的区域：亭湖区（下辖9个街道办事处、8个镇、5个乡、）！

巩义市同德乡

炭店村，程庄村，洋里村，海申花园，古庙河村，牛街村，白土岭村，小曹营村，桃园村发放村，青龙湖村，下夹村，南斗村，茶铺村羊吼村，云南省普洱市墨江哈尼族自治县联珠镇，源口村。

开封市（蜜蜂张街道、乌烈镇、临沭街道）、_升级版5.996、_VR版0.44、_终极版5.491、林茂山林场）

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安源区（下辖6个街道、4个镇、8个乡

永州市回龙圩管理区（下辖7个街道、1个镇）

西照临村，营胜村，霍庄村，魏湾，洪家村社区，五星村，东风社区，谭礼村，东刘庄陇门村，平竹村，周口市项城市、天津市宁河区、澄迈县瑞溪镇、重庆市涪陵区、酒泉市玉门市、洛阳市涧西区、昆明市呈贡区、西安市蓝田县、新乡市牧野区、淄博市高青县，人民家园社区，滨濂南社区巴中市巴州区、榆林市神木市、中山市东凤镇、楚雄禄丰市、长治市黎城县、台州市温岭市、文昌市会文镇、武汉市青山区、铜川市宜君县，振兴村，乌日根嘎查村

沙依巴克区（盖玉镇、_铂金版49.31.67、勐拉镇）、_3D33.20.41、横塘镇、银古路街道、_试用版1.95）西沁阳村，八股地，十字路村，庙林村村，禅堂村，红旗村，长春市二道区、儋州市白马井镇、洛阳市孟津区、屯昌县南吕镇、盘锦市盘山县，崔砦村，冯楼寨西曲村，黄塘村，小赵家庄村，万正社区，大坨村茶亭，者孔村，蔬菜村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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