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　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。　　中国老年大学协会会长刁海峰表示，展演自启动以来得到全国中老年朋友的热烈响应，从南国到北疆，从社区广场到专业舞台，共吸引了6000余名中老年朋友踊跃报名，近3000名选手汇集北京昌平的展演现场，活动意义早已超越了一台普通的晚会。　　对于吃油炸食品解压的行为，健康管理专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院研究员、博士范志红指出，“吃油炸食品让学生的脑子更不好用，更不利于考试，这是一种恶性循环”。　　颜漫青告诉记者，刚刚毕业的中学生普遍预算有限，因此，她和闺蜜会主动在社交平台上搜索、整理各地景区针对“凭准考证免门票或享优惠”的活动信息，优先选择性价比高的目的地。　　“如果你正处于职场空窗期，想保持上班时的生活节奏，这里可以为你提供一个‘假装上班’的工位，一天只要30元。在这里，你可以看书学习、投简历、远程面试，也可以睡觉、‘摸鱼’、玩手机……”5月18日，在广东深圳一栋写字楼内，刘冠杰的“假装上班”公司开业了，这条“招募信息”是他给公司的定位，即为有“假装上班”需求的人有偿提供办公场地。,　　体重管理是一个长期的过程，减重如何在暑假的两个多月里见效？来自首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心的副主任医师冯颖建议：把握“热量缺口+循序渐进+体质调理”的核心原则，建议每周减轻0.5-1公斤，这是一个健康且可持续的目标。　　佛山6月20日电 (记者 郭军)2025中法文化之春·夏至音乐日(顺德站)20日晚在国家级夜间文化和旅游消费集聚区——佛山市顺德欢乐海岸PLUS水舞台启幕。

　　另一方面，孩子高三时，许多家长会为孩子制作丰盛甚至营养过剩的“补脑餐”，范志红指出，并不是蛋白质食物越多，孩子的大脑转得越快。蛋白质供应达到基本要求就可以了，有时会被忽略的是，主食和蔬菜要吃够，种类最好具有多样性；主食里可以经常纳入杂粮薯类，比如糙米、小米、燕麦等，蔬菜和鱼虾肉类也都要尽量少油烹调。总体而言，按照国家发布的膳食指南吃就足够了。例如，近日国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入，也给出了各类食物应当摄入的质量标准范围。,　　本周六将有两场“苏超”赛事，分别在江苏宿迁和江苏常州。按照赛事日程安排，6月21日晚7点，“苏超”第五轮常州队与南京队的比赛将在常州奥体中心体育场进行。另外，江苏省城市足球联赛宿迁队与盐城队的比赛，因与宿迁中考时间冲突，延期至2025年6月21日16:00，地点在宿迁市奥体中心体育场。　　普京指出，今年俄经济面临的最重要任务是实现平衡增长。他表示，俄通胀率已降至个位数，截至6月16日，俄年化通胀率为9.6%。通胀情况优于预期。自去年10月以来，俄失业率稳定在2.3%左右，降至历史最低水平。　　运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。,　　北京市昌平区副区长林宇在致辞指出，全国中老年时尚风采展演活动，为中老年群体搭建起一个绽放风采的璀璨舞台。昌平区将以此次活动为契机，奋力擘画昌平银发经济、银发旅游、银发研学康养目的地。昌平区有信心和全国中老年群体一起将昌平打造成“银龄行动”的领跑者，银发经济的带动者。　　柬埔寨投资者商会联盟联席主席郑贤江介绍柬经济韧性、政策红利、区位优势。他表示，柬埔寨投资者商会联盟未来将围绕设立“问题直通车”机制、搭建产业对接平台、推动重点行业项目落地三大重点持续发力，共同开启柬埔寨繁荣发展的下一个黄金十年。