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　　注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。　　言传身教做学生的同行人，把45分钟变为长久陪伴。课上所教、师者言行，都可能影响学生的一生。思政课教师不能只做课堂上的“45分钟老师”，不能让学生只收获期末的分数，而是要尽可能多地促进学生的终身成长，让课堂延伸为师生同行之路。一方面，可打造覆盖课前课中课后的全周期育人链，课前提前与学生建立联系、收集问题，课后加强交流互动；另一方面，积极嵌入学生成长场景，如担任班主任、社会实践指导教师、学生社团指导教师等，润物细无声。　　7月14日电 国新办14日就2025年上半年国民经济运行情况举行新闻发布会。海关总署新闻发言人、统计分析司司长吕大良在会上表示，今年以来，尽管外部压力和挑战持续增加，但我国出口仍然保持稳健增长态势，上半年出口规模历史同期首次突破13万亿元，同比实现7.2%的较快增长。

　　卧室环境应安静舒适，根据个人习惯保持适宜的光线强度，室内温度在20℃~24℃、空气湿度在40%~60%为宜，经常开窗通风。　　推动传统产业转型升级，相关政策密集部署落地。2025年，“两新”政策加力扩围，增加超长期特别国债支持重点领域设备更新的资金规模，加力实施设备更新贷款贴息，推动传统产业加速向“新”步伐。工业和信息化部在7月11日的会议中指出，要锚定高端化、智能化、绿色化方向，实施制造业大规模设备更新和技术改造工程，加快制造业数字化转型，深化人工智能赋能应用，深入实施制造业绿色低碳发展行动，让传统产业焕发新活力。,　　从出口市场看，传统、新兴市场同时增长。上半年，我国对欧盟、日本、英国等传统市场出口稳定增长，对东盟、中亚、非洲等新兴市场出口增速都达到两位数。我国向新兴市场提供生产设备和技术，促进了当地的生产发展和就业，对东盟出口机床、对中亚出口农业机械、对非洲出口纺织机械都明显增长。　　社交平台上，与学生实时互动；社团活动中，和学生一起做志愿者……在我眼中，思政课“没有下课铃”，哪怕学生毕业后，有需要时我也力所能及提供支持，与身在海外的留学生探讨祖国发展，用矛盾分析法帮助毕业生破解职场困惑，努力将思政课贯穿学生成长成才全过程，让思政教育从阶段性课程升级为终身陪伴。

　　什么样的思政课和教师受学生喜爱？从教15年，我的感受是：思政课既要把道理讲明白，也要把人心讲热乎，既传递真理力量，又充满情感温度，满足学生成长发展的实际需求和期待；在实践中探索陪伴式教学，努力做学生的知心人、引路人、同行人。

,　　言传身教做学生的同行人，把45分钟变为长久陪伴。课上所教、师者言行，都可能影响学生的一生。思政课教师不能只做课堂上的“45分钟老师”，不能让学生只收获期末的分数，而是要尽可能多地促进学生的终身成长，让课堂延伸为师生同行之路。一方面，可打造覆盖课前课中课后的全周期育人链，课前提前与学生建立联系、收集问题，课后加强交流互动；另一方面，积极嵌入学生成长场景，如担任班主任、社会实践指导教师、学生社团指导教师等，润物细无声。　　从主要产品看，创新的底色更加鲜明。上半年，我国高技术产品出口增长9.2%，连续9个月保持增长。其中，高端机床、船舶和海洋工程装备出口增速都超过两成，仪器仪表出口增长14.7%。科技自立自强促进品牌打造，我国高技术产品出口中，自主品牌比重达32.4%，较去年同期提升了1.2个百分点。越来越多的企业紧跟国际市场需求变化，“量体裁衣”提供差异化、定制化产品。比如，对供电紧张地区，针对性研发了太阳能充电手机；对沙漠地貌较多的地区，推出了防沙尘、耐高温的发动机，得到了海外客户的点赞和好评。　　睡醒后能明显感到身体不累了、大脑轻松了，这说明睡眠期间身体得到了很好的自我修复。人的身体具有强大的自我修复能力，睡眠好的人，更有可能从疾病中痊愈。,　　注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。　　传统产业是支撑国民经济发展和满足人民生活需要的重要基础。2023年，八部门印发的《关于加快传统制造业转型升级的指导意见》显示，石化化工、钢铁、有色、建材、机械、汽车、轻工、纺织等传统制造业增加值占全部制造业的比重近80%。与此同时，随着技术变革和全球产业竞争格局变化，我国传统制造业“大而不强”“全而不精”问题仍然突出，亟待变革转型。

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