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所服务的区域:涪陵区(下辖9个街道办事处、2个镇、0个乡、)!




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玉泉社区,大王均,常庄二村村,岳家庄村,金城村,望星村,卫星社区,小方庄,河岔五星村,阵胜村,常各庄村,项山头村,茅坪村长征村,阳光嘉园社区,通奎村村。







建阳区(何市镇、绕二镇、沈家街道)、洞下场乡、云台镇、岭头乡、姜屯镇)




前进村,东关社区,贾家庄,辛安,杨庄村,四老沟村,曾子村村,联盟村,大沙芦家店,吴岸村,西红石窑,东溪村,西阳夕村东源县叶潭镇山下,店子村,上凡村。








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台旺村,兵曹,兴湖村,北峪店村,范庄村,丁沟村,武陵社区,藕塘村,赵碾日山村,下洋村,启工社区,前三交村,三园村村源珠,东岭村,安平河村









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淮阳区(下辖7个街道、6个镇、4个乡









荣成市(下辖1个街道、5个镇)







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站前区(翟镇镇、金山桥街道、延边原种场)、黄集街道、和合乡、天保镇、兰旗卡伦乡) 桥南社区,吉兰村,高草村,乌兰计三村,大干村,周桥村,张家屋子,三台村,茂北棒李村村,邓店北村,新源村,邹家村,刘旸前张韩河村,来强村,西沙王庄村

  内裤懒得手洗,直接丢进洗衣机;醒来之后不叠被子,直接铺在床上……日常生活中,每个人都有过“偷懒”的时候。

  其实,偶尔偷个懒也没什么大事。何况,这些行为看似是在偷懒,实际上对我们反而有好处。

  内裤、袜子丢进洗衣机

  洗衣服主要是为了去污和消毒,能否洗干净的关键因素包括高温、强力揉搓和有效的洗涤剂。

  洗衣机在清洗衣物时,能做到搅拌、摔打和反复揉搓,配合有效的洗涤剂,完全可以清洗干净。有研究表明,洗衣机的除菌率高达99%,手洗可能洗不干净,反而增加衣物间交叉感染的概率。

  但如果有脚气或其他传染性皮肤病,就不要把衣物一股脑扔进洗衣机了。另外,记得要及时清洗洗衣机。

  鸡蛋不水洗直接装袋放冰箱

  鸡蛋表面有保护膜封住气孔,防止细菌侵入,清洗反而会破坏这层膜,增加污染风险。同时鸡蛋可能携带枯草杆菌、大肠杆菌等,不宜直接放冰箱。

  如果鸡蛋表面不干净,可以简单擦拭后装进袋子,再放进冰箱。看似偷懒的行为,却无形之中让细菌处于封闭的环境中,既不会进入蛋壳,也不会入侵冰箱。

  早晨醒来脸不油

  就不用洗面奶洗脸

  洗脸,其实就是用洗面奶中的表面活性剂把脸部各类污垢清洁掉。这些污垢主要包括生理性污垢、病理性污垢和外源性污垢。

  早晨醒来,如果脸部不油,可以根据个人的皮肤状况和习惯选择是否使用洗面奶。对于干性肤质的人来说,经过一夜的休息,脸上只有自然分泌的油脂,过度使用清洁能力强的洗面奶,反而可能会让皮肤的屏障受损。

  早上赖会儿床

  当闹钟响了,不立马起床,看似是在“赖床”,其实是你的身体在慢慢苏醒。刚刚睡醒,人体会经过从抑制状态到兴奋状态的转变,如果此时立刻起身,身体没有适应过来,就会出现头晕的情况。

  正确做法:坚持“333”原则,即刚睡醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30秒,然后再下床。

  起床后不立刻叠被子

  研究表明,人在每晚睡觉时流失的液体最多可达1升。如果起床立刻叠被子,和人体接触的那面就会被层层压住,积累了一晚的温度和湿度,可能就成了螨虫的培养皿。

  起床后最好不要直接叠被子,而是直接将被子与身体接触的一面翻过来,晾一晾,让水分蒸发出去。经过通风、干燥,可以抑制被子上螨虫的生长繁殖。

  洗澡时间短,冲冲就出来

  最好的洗澡时长是在10~15分钟。人的皮肤表层会有一层屏障,过度清洁,导致其受损就会引起皮肤的干燥和瘙痒。而且长时间在密闭的空间里用热水洗澡,会导致氧气被消耗,可能出现大脑缺氧,甚至引发心血管疾病。

  洗衣机用完不立刻关上

  洗衣机结束工作之后,内部其实还是潮湿的,有些洗衣机有加热功能,如果立刻关上盖子,无疑会让微生物在内部大批量繁殖,污染新放进去的衣服。

  最好的做法,是洗完衣服之后,打开盖子,让内部自然风干。

  (央视新闻客户端)

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