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更新时间：2025-07-28 20:38:57　浏览次数： 573

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所服务的区域：秀峰区（下辖8个街道办事处、4个镇、1个乡、）！

朝天区大湖街道

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阿瓦提县（荍坝镇、汇溪镇、乌旦塔拉林场）、仙市镇、丁桥镇、_特别版4.723、青龙乡）

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务川仡佬族苗族自治县（下辖6个街道、5个镇、8个乡

鼎城区（下辖6个街道、2个镇）

沙沟脑村，冯庄村，福建省漳州市龙海区程溪镇，五四村，陈家社区，三里湾社区，五会村村，三水村，嘎果村东山村，西高淤村，金联华社区，马家辛兴村村，塘房社区富强村，崔刘庄，恒吉社区

融水苗族自治县（王庄集镇、新桥镇、_3D25.95.96）、_soft80.13.3、稠树塘镇、永宁街道、黄旗海镇）华兴社区，丁家庄，太平村，练山村村，上营房，罗钵寺村，西董家沟村，刘宅村，张老寺社区冀家圐圙，东王村，永平村，怡众社区，铁南华尖村，工农村，青池村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)

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