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更新时间：2025-07-25 22:16:55　浏览次数： 395

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茄子河区（下辖9个街道、3个镇、2个乡

牟定县（下辖9个街道、0个镇）

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　　夏至阳气最盛，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休；心态保持平和，可冥想静心。顺应节气，平衡身心，安然度夏。(张静)

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