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更新时间：2025-07-22 14:31:53　浏览次数： 405

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所服务的区域：市辖区（下辖8个街道办事处、8个镇、0个乡、）！

柴桑区杜桥镇

先进村，秘家庄村，黄龙村，兴峰社区，三联村，披云村，宝山一村村，珍珠泉社区，端庄村新城社区，青杠村，龙海村，皮台村，稍康村袂花，石坝村，书房村村。

兰溪市（林荫街道、首善街道、太和街道）、九龙岭镇、呷巴乡、苏武镇、胜营镇）

复兴村，吴花园社区，秧田村，珠珊村，泉儿湾村，费家庄村，大湖，张粟山村，辛庄流四河，龙越村，东兴村，宋王村，幸福村苗家沟村，康乐村，陈家榜村。

坝思村，桑园社区，安慧北里逸园社区，相如社区，望南峪，虎山村，崔壁村，张村，阳明村戴庄村，龙背村，红杨树，新建村，天星社区双彭村，白云寺，盐店村

江山社区，深渡社区，上冯，邓山村，龙华村，姚庄村，桂花社区，赵小掌村，万利村龙王村，塔北社区，唐春，南徐曙光社区，太平村黄坊村，道财，杨庄村

银盘村，南马庄村，中坝村，玉河社区，重光村，蒋氏祠村，吴台村，牛头洞村，边边哨南帕，下杨村，庵埔村，高坪村，燕高村黄桥村，共荣村，孙西营

铁岭县（下辖1个街道、0个镇、8个乡

富宁县（下辖1个街道、8个镇）

石山村，共和社区，香山新村一，上庄，湘维一社区，龙桥子社区，三桥村，双庙村，丽金社区邢西村，东斗村村，黄龙村村，文里村，桐木山村糖坝村，大北沟村，和春村

湄潭县（柳沟乡、高罗镇、东井集镇）、民乐朝鲜族乡、坟台镇、杨家河镇、五沟镇）石家庄村，朵家湾村，苏辛庄，宝盖村，达悟村，韩家洼子村，顶村村，任留店村，黄西村东惠家庄村，云盘，吴楼村，北场村，万合山村辛樵，戈的，江溪村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)