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所服务的区域：井研县（下辖8个街道办事处、1个镇、5个乡、）！
天峻县青塔乡
邦寨村，阳光村，前密村，沟渠村，港南花苑社区，晒经村，综合八处一小区，新寮村，山咀凤栖沱社区，石坝村，长山村，兰溪村，荣华楼社区南蛇沟村，湖北省黄石市大冶市东岳路街道，凤凰山村。
铁门关市（大苏计乡、新卡乡、_zShop69.335）、_iPad59.11.34、_优选版62.25.87、_手游版22.550、市东街道）
第六，寨坪村，佛圣庙村，金山村，陕西省榆林市子洲县马蹄沟镇，南庄村，韩家坪村，九沙坪村，双江村东岳古台社区，长村刘村，古井社区，东和村，前陇村村朝天马社区，段王村，古佛台。
西陌堂村，高坪村村，南官屯，北乱木屯社区，茧庄村，惠辛村，前铺社区，龙岗社区，卢家坪龚营，海南贵德县、宿迁市泗洪县、北京市房山区、韶关市曲江区、怀化市新晃侗族自治县、扬州市仪征市，铁龙，肖店村，李桥村上山村，泉江，黑树林
江西省赣州市崇义县上堡乡，河南省新乡市获嘉县徐营镇，许家村，腾克村，石羊河林业总场泉山分场生活区，新兴社区，西关村，孟家洼村，寨前杨家村李村村，新津村，豆冲村，蔡桥，洋溪村寻村村，麻窝，刘石桥
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西宁市（下辖8个街道、1个镇、3个乡
昌宁县（下辖6个街道、8个镇）
朝阳南路社区，岭根村，固隆村，龙风，大王村，黄山村村，嘉峪关市新城镇、东莞市高埗镇、文山丘北县、三门峡市陕州区、德州市平原县、东营市利津县，龙溪村，兴盛街社区仲容社区，徐市村，内蒙古自治区赤峰市松山区安庆镇，长福社区，广场社区于桥村，浙江省台州市临海市小芝镇，万宝山
潜山市（富顺镇、_限量版6.14、党峪镇）、奥运村街道、东会乡、富家桥镇、_网页版44.48.85）
红旗路社区，薛朋庄村，义隆村，丰华社区，贺家庄村，朝阳第一社区，石塔村，仙谷山村，高洞村云南省怒江傈僳族自治州福贡县石月亮乡，贾孟村，二道桥，王虎头，杨梅村四合新村，西任沟村，阳明村
北京5月19日电 5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。“体重管理”话题近期引发社会关注，但很多人对于如何减肥仍然存在认知误区。为此，中华预防医学会健康传播分会整理了6条关于减肥的冷知识，帮助公众更好地进行体重管理。
1.减肥先减油
提到减肥，很多人首先想到戒糖。其实，我国居民糖平均摄入量为推荐值的19%，但脂肪的平均供能比已是推荐值的119%。长期高油饮食会增加超重肥胖风险，还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病率。所以减肥不能光盯着糖，更要注意减少食用油的摄入。
2.饭后刷牙有助于减肥
日本一项研究调查发现，每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。专家认为，刷牙会让口腔有一种清新干净的感觉，这种感觉会在一定程度上抑制再次进食的欲望，从而更好地管理体重。
3.用对餐具瘦得快
研究发现，蓝色餐具可以使人们的食欲降低40%。看到蓝色时，人们很难立刻联想到食物，从而减少了进食的欲望。还有研究发现，使用小号碗盘可以使进食量减少15%，单顿热量能减少20%。
4.减肥要“多”吃
肥胖也属于“营养不良”，80%的“胖友”体内至少缺两种营养素。减肥更要注意营养的均衡和食物的多样化，应多吃全谷物、杂豆和薯类食物，多吃蔬菜水果，多喝水以促进代谢并减少饥饿感。
5.减肥不能让人变年轻
网络上常有减肥前后颜值对比，声称“减肥可以让人变年轻”，其实这类照片多是“美颜滤镜”的功劳。不当的减肥可能造成脂肪、肌肉和水分的流失，导致皮肤松弛，显得更加衰老。因此减肥不宜过快，每月减掉2至4公斤为宜。还要注意增加力量训练，补充优质蛋白和水分，避免皮肤松垮。
6.代糖(甜味剂)不是减肥药
很多人认为吃代糖能减肥，也有人认为代糖对身体有害。研究显示，在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代添加糖确实可以减少能量摄入。但是体重管理取决于总能量平衡，即便减少了糖的摄入，吃了很多其他高热量的食物仍然不能达到减肥的效果。我国对代糖有明确的管理规范，按照标准规定合理使用代糖是不会对人体健康造成危害的。也要指出，代糖不是减肥药，不应夸大它的作用。(完)
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