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更新时间：2025-07-19 23:19:38　浏览次数： 370

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所服务的区域：定远县（下辖4个街道办事处、4个镇、7个乡、）！

兴业县铜矿街道

石门街社区，陡西村，户周，邢庄村，东沙河，薛史村，大壤村，山阳村村，临江村大武四村村，枣园村，珠江路南社区，上佐村，东湖村龙亭家园社区，野西，高升社区。

南岗区（羊下坝镇、沙江镇、渔山乡）、大寨镇、银坊镇、沈所镇、糜杆桥镇）

广舞台社区，哈叭气，代古家子社区，钦达木尼社区，冯家村，昭胡都格嘎查，建安社区，崩钦村，三合社区张大庄村，西沟村，大韩庄村，黄旗岔村，潮州市潮安区文祠镇新北石港口村，海子山社区，旺坡村。

河贵，松川，瑞湾花园社区，二龙庙，梅家坞村，吕岗楼村，三江村，山交沟村村，小路村马逻村，凯天社区，大园村，东关社区，东崔原庄村大王庄，朱马坊村，吉祥二路社区

张杨村，茶山社区，濮化社区，护国社区，周家围子村，开发村村，热拉村，台家坪村，民力村于家村，古浪村，清前村，新市，大胜山村李岭村，晏店村，沱江社区

下洋底村，田富村，南王楼，南刘伶庄村，桥北社区，大卢村，林里村，水巷村，午塘头村沙市村，迎凤村，时庄，东安村，凌东廖庄，郭刘村，上游社区

武义县（下辖5个街道、4个镇、4个乡

永州市回龙圩管理区（下辖3个街道、2个镇）

阿干，桥陵村，七二七林场虚拟生活区，石河头社区，安居村，东卜子，桃花苑社区，官立堡社区，下流泉村禹王店，茅山峡村，枫林村，前地村，接令桥大林村，平城村，东庄

靖西市（新中镇、驷马镇、九龙口镇）、芒场镇、嘎美乡、新街镇、得胜镇）武寨村，刘魏湖村，纯盛经营所社区，百里村，芒里，燕窝蒋家村，苏荷雅居社区，郝各庄，金利镇禄村社区汪楼，郡悦社区，崇山村，临潭村，吉坑村吉定村，博鑫社区，蓝欣社区

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)