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更新时间：2025-07-30 01:01:11　浏览次数： 875

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所服务的区域：汝阳县（下辖7个街道办事处、9个镇、9个乡、）！

琼结县梅南镇

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辽阳县（下辖6个街道、6个镇、8个乡

保山市（下辖1个街道、8个镇）

史近村，四川省甘孜藏族自治州道孚县八美镇，乐东黎族自治县志仲镇、中山市石岐街道、昆明市盘龙区、韶关市浈江区、金华市东阳市、恩施州建始县、清远市阳山县，万宁市和乐镇、自贡市大安区、黔南都匀市、乐山市峨眉山市、徐州市邳州市、海南贵德县、绍兴市诸暨市、黄南同仁市、本溪市本溪满族自治县、德州市齐河县，史庄，华东村，柴郎柳，马军营村，十堰桥村裕藩村，湖西社区，福建省漳州市华安县丰山镇，坛底村，小金山村南张庄，古驿社区，太子村

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　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)

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