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更新时间：2025-07-23 22:40:49　浏览次数： 426

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所服务的区域：市辖区（下辖5个街道办事处、2个镇、9个乡、）！

遂宁市龙泉街道

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青冈县（大沥镇、_WP42.45.82、_ios49.684）、里湖瑶族乡、肖张镇、下深井乡、腰屯乡）

东胜村，下王市庄村，胡洼村，孝信汉村，周家湾，驸马寨，兴华社区，崔家营，兴晨村民主路一号社区，罗桥村，辛兴，马屯，马园新张屯，刘垒头村，解放桥社区。

杨鑫，梨树脑村，那布村，戴屯社区，太平沟村，桃岭村，东关村，嘎玛村村，探堡村高村，幕家崾村，大回，沙河村，步路曲靖市会泽县、湘西州永顺县、莆田市城厢区、齐齐哈尔市依安县、广西贺州市八步区、宿州市灵璧县、重庆市合川区、宁夏吴忠市盐池县、南昌市南昌县，荣军社区，西后寨村

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塔城地区（下辖2个街道、6个镇、9个乡

迎泽区（下辖4个街道、6个镇）

河北省石家庄市元氏县北褚镇，宝潭，旧庄，龙头沟村，三女墩社区，常乐村，宏福社区，西发旺台村，南刘家庄东顺社区，土头村，云南省普洱市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县恩乐镇，错桥，湾李小草湾村，里泗村，珊壁村

韶关市（火车站街街道、台溪乡、龙胜乡）、_免费版0.227、_运动版4.71、逻楼镇、往流镇）东路社区，解山村，塘前村，机房村，福坡村，张枣庄村，凉水井村，大程，兴发社区云南省大理白族自治州鹤庆县辛屯镇，周楼社区，湖南省永州市零陵区梳子铺乡，调楼社区，半岛社区林河寨村，东杨，沟杨家村

　　银川5月29日电 (记者杨迪)夏天到了，烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料，成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻，满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”？如何调理好我们的肠胃？5月29日世界消化健康日，宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访，进行解答。

　　丁晓玲介绍，刺激性食物引起的腹泻，主要有三种原因：第一个就是肠道比较敏感，吃了火锅、冷饮等刺激性食物，肠道就会受到刺激，出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”，吃了刺激性的食物后，肠道就像一个“会发脾气的小孩”，出现痉挛、腹痛，但排便以后，这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了，当吃了不合适的东西时，肠道就会出现这种“翻车”的情况。

　　生活中有不少人一吃完东西就想上厕所，俗称“直肠子”。丁晓玲介绍，在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”，是一种正常的生理反应，只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后，身体会‘告诉’结肠，你来‘任务’了，要腾出一些空间。”丁晓玲表示，出现这种现象时，只需观察大便的形状、性状有无异常，是否有便血，如果一切正常，就不用过度担心。

　　丁晓玲介绍，在调理肠胃方面，应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食，第二要细嚼慢咽，第三要学会“挑食”，“比如容易胀气的人群，就要少吃豆类食品、洋葱，尽量避免喝碳酸饮料；如果有胃酸反流增多的人，就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

　　“三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平，不要滥用药物，不要忽视腹痛、便血等“信号”。

　　“其实，胃肠是情绪的一面‘镜子’，也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好，保持心情舒畅，就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

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