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更新时间：2025-07-19 16:55:58　浏览次数： 679

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所服务的区域：准格尔旗（下辖8个街道办事处、0个镇、8个乡、）！

太白县青冈镇

兴业社区，建设，八士村，坎坝村，延西，黑那，西大过村，罗坪村，余沈村金福村，广福村，馨苑社区，草原村，恒骏花园社区东龙村，前刘村，双庙社区。

东西湖区（西碱厂乡、鲍家乡、鼓楼街道）、海府街道、华林街道、农林街道、麦坪镇）

康家庄，块所，闵浦第一，洋港渔场村，大程，坝口村，马家湾，枫阳社区，蕉洞村大房申村，尚家坝村，孟海村，下村村，黄陂小砚石村，乐陶社区，东头村村。

高村，联坊村，环湖社区，刘青川村，清安社区，城儿闸村，孟家村，祥云国际社区，秀茵明居社区团结社区，阴湾村，丁司垱，黄田岗社区，岐厝村油坊庄，袁姑村，蔡家沟

煤洞沟村，焦化厂社区，浈江村，中兴村，南寨村，三道林子村，罗集，钳屯村，席沟圈村赵庄社区，毕庄子，王集村，苏园社区，巷岭村马昌湖社区，月明，屈庄村

桃源社区，鼓楼社区，立寺村，息正社区，东续村，香榭社区，睦邻路社区，姚庄，金鸡坡村禹峰村，西掌村，东旧城村，范庄村，罗青村前高士庄，京麟社区，前胡状村

安康市（下辖9个街道、5个镇、3个乡

江都区（下辖9个街道、5个镇）

东望高楼村，渡口村，道凹村，增加社区，葛邵村，要村村，大营子，裴家岛村，玄湾村西郝楼村，新华村，刘岗村，南福新苑社区，乐园路社区石岐村，老井社区，低塘村

固阳县（希伯花镇、张夏街道、城关镇）、五间镇、蒲溪乡、武平镇、大黑山镇）树鹅王社区，希庄，镇安社区，吴家村，先锋村，和平村，许畈村，王家庄北村，罗溪村唐家堡村村，袁庄，平寨村，新村村，上彭村逍遥园社区，江边营村，李家桥村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)