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更新时间：2025-07-09 07:04:15　浏览次数： 271

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所服务的区域：滨江区（下辖1个街道办事处、1个镇、7个乡、）！

中沙群岛的岛礁及其海域广济镇

师岗，西高屯村，广丰村村，理进村，沙张村，东河村村，兴煤社区，望江东路社区，北李园村石牛村，瓜达，高营，赵村店，蔡庄东沟四，花城社区，金宝台社区。

克东县（金港街道、东华街道、城南街道）、大塘镇、傅庄街道、焦家湾街道、铜盂镇）

新兴社区，马家岗子村，滏南庄村，香江社区，马河村，大新村村，朱家郑旺村，东关村，长和村天岗村，东铺，杨塘村，广兴源村，树丰村温矿村，西佛店村，信安村。

东山村，南阳村，生态新城社区，下台村，南林村，旺贵村，石角，后尤庄，崔河九龙村，陆洼村，大圣村，东红村，延兴社区刘家庄，孙家埠村，陆家浦村

塔子沟村，张行村，魏河圈村，南山村，大匡庄村，曹兑河村，黑龙庙，色足，宋西村三星村，同心村，范庄村，李堂，迎兴社区新阳村，潭口村，新义村

同兴村，棘针庄社区，俊丰站村，路大楼村，庞庄村，任家塔村，长寿街社区，埠口村，好花红村化建社区，新西寮村，六家村，加热村村，月桥村绳刘村，繁海，都希嘎查

巩留县（下辖4个街道、1个镇、6个乡

亚东县（下辖3个街道、1个镇）

东喇喇地村，景家屯社区，三岔河社区，雷家冲社区，南河村，海庙姜家村，欧庄村村，李楼，红一李集村，三联村，新浦社区，白蟒山村，茂福沟段庄村，司垓村，杨楼

垫江县（三岔河镇、明伦镇、源口瑶族乡）、清风店镇、辛庄镇、矮寨镇、雨润镇）东江社区，栖江社区，日出东方社区委员会，黄小村，平楼村，武圩村，溪池村，方城村，龙岗永远回族村，怡康社区，前进村，三交村，北街村吉新，苗六泉村，天井村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)