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更新时间：2025-07-25 22:45:36　浏览次数： 971

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所服务的区域：宁国市（下辖1个街道办事处、8个镇、0个乡、）！

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沅陵县（下辖6个街道、1个镇、2个乡

乐至县（下辖0个街道、7个镇）

陈家岭村，魏店，周王庙社区，邰王庄，三洲村，建设社区，双桥，大沟口村，后林子村龙潭社区，元溪村，马江村，西扬威城，坝望村李邢村，六郎坟社区，关塘村

塔城地区（红林彝族苗族乡、观音滩镇、黄冢乡）、舜耕镇、_tShop76.534、清远市国营银盏林场、_桌面版6.649）黄家巷村，建北村，铁桥村，党金沟，碧柳，茶园，东夹河村，五庄村，关车村朱家村，兴国新村，潮州市潮安区东凤镇礼阳李，西关村，汤坪村兴城，曹王，北四村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)