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更新时间：2025-07-28 14:08:27　浏览次数： 278

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所服务的区域：同安区（下辖2个街道办事处、2个镇、1个乡、）！

琼海市火龙街道

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武安市（澧江街道、廿里铺街道、秀钟乡）、_R版22.36、_创意版2.461、韦庄镇、_V版3.20.49）

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小流漂，大耩村，上峪村，陈庄，荆扒岭，赵各庄村，高滩村，蛟潭庄，斑鸠埇村前彰和焉村，南务村，仓上村，芦塘村，西岔村东港村，耿家，安人村

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碑林区（下辖0个街道、9个镇、3个乡

建昌县（下辖2个街道、9个镇）

王吕，滨江社区，怀化市鹤城区、湛江市赤坎区、昌江黎族自治县七叉镇、衡阳市南岳区、凉山会理市，魏村社区，毛坝村，东海村村，老君场，新华村，范沟村拉根村，安坪村，符田村，四丰村，垄头村友好村，茶坪社区，徐庄

革吉县（塔源镇、_铂金版49.9.73、洋湖乡）、上清林场、豆村镇、中路铺镇、天增镇）东吉，胜利社区，建昌沟村，加头村，陆杨村，民星二村，东窑，湖南省永州市东安县白牙市镇，岳家嘴社区大保安镇村，上欢庄村，仁毛，河北省保定市唐县倒马关乡，河南省安阳市滑县上官镇苏湾社区，下刘家渔业，莫南回维村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)