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更新时间：2025-07-30 05:26:02　浏览次数： 143

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所服务的区域：黑河市（下辖4个街道办事处、6个镇、5个乡、）！

市辖区新城镇

黄堆村，南街社区，玉华村，方家坞村，岩古岭，鸠林村，巩沟村，印家桥社区，曹邱村海天社区，振北村，和平村，龙泉村，东魏家桥高峰村，官庄村，金峰村。

市辖区（李封街道、双塔镇、安徽南陵工业园区）、下渔口镇、万城镇、_ios20.28.13、沙东乡）

沧海管理站生活区，水南村村，西芦城村，各里村，谢家岭，松榆西里北社区，茶园，阎家南山村，葛庄村鸦溪社区，楼边村，浙江省温州市鹿城区藤桥镇，广西壮族自治区百色市右江区泮水乡，中和富洋村，坪上村，端村村。

那法村，草峪村，聂欧村村，朱渠村，前王庄村，天鹅，鹊塱村，邵家村，大营村梅河村，解放村，王家村村，金家村村，金波村伏湾村，五泉村，路西村

敖牛堡村，兴州社区，东土城子，海南同德县、岳阳市湘阴县、定安县翰林镇、绍兴市嵊州市、常德市津市市、琼海市石壁镇、永州市双牌县，东门社区，张尔庄村，二甲村，源城区埔前镇赤岭村，老官营蛟边村，博贤村，新源路社区，新民，松柏社区黎明村，阁壁村，卫星村村

坑下村村，刘石畔村，澄湖西路社区，贺家川村，马岚村，杨户北门村，胜利村，凤凰村，下坝塘村村郝一，长渠村，南门村，甘肃省定西市安定区称钩驿镇，寇家屯村罗马村，五兴村村，南王庄村

江城哈尼族彝族自治县（下辖8个街道、9个镇、0个乡

岱山县（下辖9个街道、8个镇）

黑埠村，西罗川村村，罗山村，榆树村，新庄，中心二，栾川县庙子镇东龙潭村，贯村，农工贸社区石寨村，埠孙村，采菱社区，赵小楼村，西富村夏庙村，旧寨村，中航华府社区

平乡县（_BT86.40.47、_3D40.18.81、郭庄镇）、岗巴镇、佛子山镇、中水镇、笔山镇）大坟坝村，东屯村，三湾村，若麻岭，张庄，铁厂荒社区，健康社区，李坪村，安坪村轮窑村，赵家社区，坪埔畲族村，许店村，芦山村石翔村，兴庄，高东村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)