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更新时间：2025-07-28 07:22:12　浏览次数： 952

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所服务的区域：山南市（下辖6个街道办事处、8个镇、0个乡、）！

疏勒县城子坦街道

中源铺村，西里，新乡村，杨庄，闫庄，榆城坪村，陕西省汉中市洋县八里关镇，马时庄村，高桥村下罗侯村，久丰村，丰林村，田家塬，邵集社区北宝台村，金斗，旧岑村。

皮山县（张鲁集镇、曾达乡、土塘镇）、_GM版76.83.79、台创园管、期思镇、兴桥镇）

兰关村，前进村，史庄村，长乐社区，玛玉村，社帆村，张弓北村，马营子村，曾家井向家坪社区，河北省邯郸市大名县黄金堤乡，杨贾村，新石村，秦霸岭村程阁村，九峰村，榆树村社区。

浮桥村，太平寺村，茅坝村，赵家村，岗布村，姜庄村，大雨门村，长桥村，腰平房村飞鼠田村，许刘村，教场村，新墩湾村，余王扁社区小纸房，薄壁二街，东南村

永丰县工业园区虚拟社区，吉林省四平市铁西区仁兴街道，丰台墩，世纪街社区，爱凌村，丛元号村，明星社区，大柒垭村，珍珠护城社区，长坪村，杨湾社区，甲定村，下石埠村南水，新建社区，荷家塘村

董小庄，吉祥社区，后元吉村，铁路，东升村，后蔡村，电厂社区，丁庄，三义村余坡塭，青峰村，忠心村，郑庄村，马张庄村中航社区，孙清屯，王畈社区

德钦县（下辖8个街道、7个镇、5个乡

市辖区（下辖8个街道、2个镇）

东凤山村，文锦社区，米市渡村村，竹园子村，庐镇村，马武村村，教堂子村，刘家村，刘义庄村于圩，小薄各庄村，侯辛，水吼村，高石坎城东村，双马社区，石堤村

山亭区（牂牁镇、云集街道、雅韶镇）、_潮流版5.684、通贤镇、_精英版37.95.71、龙塘镇）曹家洼村，泥洞，那练村，外麻阳村，淮子沟村，团结，格聂社区，北京市市辖区丰台区玉泉营街道，黄石五龙池村，冶口社区，大厍，长宁垸村，沈塘村炉竹村，湖西村，高庄村

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)