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更新时间：2025-07-29 02:20:26　浏览次数： 931

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所服务的区域：邵武市（下辖4个街道办事处、8个镇、3个乡、）！

淄川区瓦店乡

七一社区，陈堂村，张天楼村村，张家营，尚文村，榆树沟村，胜利，仲柯，鲁家村落凤山村，双营新村村，西藏自治区山南市错那县贡日门巴民族乡，长岭社区，黄冈市蕲春县、红河绿春县、徐州市沛县、宜春市万载县、揭阳市普宁市、马鞍山市当涂县孙李村，张营村，尚园子村。

牙克石市（三塘铺镇、大兴农场、麦市镇）、_战略版66.8.42、_试用版4.419、兴隆镇、白箬铺镇）

九龙村，月子，石佛村，海楼渔村，王庄，程桥，天堂村，花板场村，凤凰泉村上知迈村，鱼池村，安海村，永泰广社区，料棚村四仙村，钱塘村，山东省淄博市淄川区松龄路街道。

立春村村，黄石村，西街办事处第一，恩施州建始县、福州市鼓楼区、朔州市怀仁市、济宁市汶上县、广西贵港市覃塘区，下八台村，古城村，驻春路社区，万新社区，平政村六合村，江苏省宿迁市泗洪县大楼街道，柏木，北关村，明秀社区河东，安慈村，顾母村

朝阳村村，东风村，小靳岗，四季社区，河那坡，凤凰岭村村，磨坊堡村，新成村村，建四社区黄源村，广东省河源市和平县阳明镇福东社区，思本，翠外管理区，驻驾村团山，小鱼洞社区，李家庄村

洪河村，九墩塘，荣胜村村，桃花山村，璩村，六畦村，太坪村，高桥，桃园村村黄洞村，林西村，千乘村，秋雅社区，后塘后香峪村，富南，土主村

巍山彝族回族自治县（下辖4个街道、5个镇、6个乡

永宁县（下辖1个街道、3个镇）

四美，年丰巷社区，新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和静县兵团二十一团，黄金沟村，焦家岭村，小孙家，三道营子村，枣岭村，华丰村高峰社区，丙灵村，勤业新村第一社区，翡翠山社区，郑小集社区孙家沟村，古城社区，王因新村村

科尔沁区（黄沙岭乡、河西镇、朱集镇）、_创新版60.53.93、乌石农场、款场乡、高蓬镇）西沟村，万电村，香店村，孔雀社区，肖家村，麻家田村，程上，温家坪村村，山西省晋城市高平市米山镇班玛拉塘，天桥村，马河村，西王庄村，香堂村连朋村，高伦，李鑫村村

顺流而下的是岁月

逆流而上的是烟瘾

若是能回到大学时代

我一定拒绝舍友递过来的那支烟！

——写在开头的肺腑之言

电影截图，请勿模仿。

如果将尼古丁拟人化

那绝对是PUA界的天花板

每次0.5秒的颅内高潮

却让吸烟者甘愿用余生买单

每当深吸一口

尼古丁7秒就能攻陷大脑

比博尔特还快

它温柔地撩动多巴胺开关

转头就开启"戒断反应"模式

让人抓心挠肝

最损的是

一支烟仅维持半小时

于是每隔40分钟就得上演"人间烟火"

晨起要来支"清醒烟"

饭后得来支"消化烟"

开会中间必须抽支"时间管理烟"

硬生生把吸烟搞成了生活美学

满满的"仪式感依赖症"

事实上

吸烟几乎损害人类所有器官

“点燃我，就等于放出4000多种化学物质，

从头到脚伤害你。”

据国家卫健委公布的信息显示

中国吸烟人数超过3亿

约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害

每年因吸烟死亡的人数逾100万

面对有害无益的香烟

人们不禁会想：

戒烟为什么这么难？

从生理层面来讲

吸烟是一种尼古丁成瘾行为

会引起神经适应性改变

使人们逐渐对其产生依赖

在这一过程中大脑的奖赏系统和决策系统起到了重要作用

而从心理学角度来看

成瘾的原因往往还涉及情感和心理压力

很多人选择用抽烟缓解生活和工作中的焦虑

或者是把抽烟当作一种社交和习惯性行为

也有的是为了寻求快感和享受

对于吸烟的危害

广大吸烟者或许更心知肚明

几乎每一个吸烟者都尝试过戒烟

据统计

不采取其他干预手段

戒烟成功率堪比中彩票

约5%

其余的吸烟者

大多处在“戒与不戒的叠加态”

在尼古丁的泥沼里反复挣扎

正如有人调侃：

“戒烟很简单，我一年戒了三次。”

当吸烟者开始戒烟

大多数人会首先向全世界宣告：

我戒烟了！

然后扔掉香烟打火机烟灰缸

随之而来的，是“惨烈”的戒断反应

除焦虑、烦躁、嗜睡、食欲大增外

心理反应更是一场精神层面的自我折磨

堪称一场“喜剧”！

为什么全世界都在抽烟？

为什么便利店收银台前的薄荷糖

与香烟一直保持20厘米的暧昧距离？

"你知道我这七天是怎么过的吗？"

左半脑在循环播放《戒烟进行曲》

右半脑却在单曲重播《来啊快活啊》

货架上的香烟像极了前任的暧昧微笑

脑细胞都变成复读机：

"没有烟的人生不值得过！"

情绪管理堪比更年期遇上青春期

自己时刻在与香烟谈判——

"今天要不要放过彼此？"

甚至在雾霾天发呆：

"这PM2.5的颗粒感，像极了香烟的温柔。"

其实戒烟难的终极奥秘

在于我们总想"战胜"欲望

正如亚伦·卡尔所编写的

《这本书能让你戒烟》

“除了不想戒烟的人，

任何人都可以戒烟！”

“一根接一根点燃香烟，

每天重复这样的过程，

是全世界最无聊的事。”

请放下心中的恐惧

丢掉手中的烟

如果觉得自己意志力薄弱

演不好这场“喜剧”

不妨使用各类戒烟替代品

如尼古丁咀嚼胶、戒烟贴等

或直接奔赴医院的戒烟门诊

让医生帮你“断瘾除根”

至于使用电子烟戒烟

吸烟者大概率会一会儿吸电子烟

一会儿吸烟

在某种意义上

控烟是一场社会价值系统的迭代过程

当人们开始炫耀戒烟时长而非烟酒档次

当年轻人用运动替代烟圈数量攀比

这种群体认知的迁徙速度

或许才是决定戒烟战争胜负的关键变量

庆幸的是

近年来，随着国民健康意识的提高

与国家控烟力度的加强

中国控烟实现了“四提高一降低”

无烟环境保护人口数量快速提高

控烟立法覆盖人群比例显著提高

戒烟服务便捷性明显提高

全社会关注控烟的氛围空前提高

人群吸烟率降低

当你放下手中的香烟

你便成功戒烟了一半

坚持下去

让大脑学会自力更生

不再当尼古丁的舔狗

让身体重建欲望秩序

不再臣服于香烟化学分子式

为了你和家人的健康

请演好这场人间“喜剧”

让多巴胺为生命本身而澎湃！

谨以此文献给所有和尼古丁搏斗的勇士！

作者：张远

(微信公众号)

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