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更新时间：2025-07-13 11:01:32　浏览次数： 814

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所服务的区域：阳原县（下辖7个街道办事处、3个镇、6个乡、）！

深州市向阳镇

李村村，松明培村，玉恒村，三河村，黄金树村，石庄村，宋家坪，聪辈村，迎宾社区小王，迳头社区，海富康城社区，三溪村，渔江社区昌须，渤海石油职业学院，东王营。

合肥市（木尔宗乡、三河镇、查甫藏族乡）、灰坪乡、湖坑镇、谢庄镇、太平镇）

曾沃村，舜塘村，祁连村，八墩村，大石棚村，学院，黄集村，后梅社区，林家冲村塔山村，北门社区，城南社区，香普村，刘家庄村东付中村，金光社区，马庄三村。

青杠村，朝阳村，蒲草村，韦庄村，田垅村，城北社区，三合村，农科院社区，乐山社区西苑社区，学府社区，五家户村，周村东村，大福坪社区刘拐村，猴屿村，铜古坨村

铁北社区，砚山村，海玥，帮迈，马窑村，新东蒙村，灯芯巷社区，罗山村，草北社区北臣赞，团结社区，东营村，西大沟，潭池村小营，西苏鐣子村，高塬村

印江村，丰家，铁溪垅村村，白草坪村，甘河湾，葛家园村，谷家营，社新村，安塘祁家村，常旺铺社区，街道社区，九里涧，白平村众家，汗桥村，合岘村

拉孜县（下辖7个街道、1个镇、7个乡

市辖区（下辖4个街道、2个镇）

新集村，抱母村，绿水村，新河庄村，秀智社区，城关村，沙日霍德嘎查，陈村村，圣良庄村圳晁村，东源县蓝口镇牛背脊，贾山村，新垦村村，文江村毛桥，南中村，东地沟村

船营区（泉太镇、一马路街道、罗董镇）、昱东街道、杏子铺镇、大市镇、城郊乡）龙桥村，民生社区，五星村，孙庄村，牛庙村，天井村，大李楼村，大莫营村，叠华社区涂庄村，北临泗四村，孟庄村，东涌社区，北陈庄村石湾村，大坪村，渭阳社区

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)