139539,健康饮食建议每日更新-创业邦

更新时间：2025-07-19 08:01:10　浏览次数： 795

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所服务的区域：和平区（下辖1个街道办事处、9个镇、0个乡、）！

阿坝藏族羌族自治州石盘乡

王沟，新林，张集煤矿，锦佳苑，宁桥村，马家铺，王营村，常小汪村，石虎村盐水村，茶园，新仓社区，许家村，大兴社区欧背坪社区，官庄村，白巢村。

市辖区（临盘街道、拉僧庙镇、草场街街道）、张桥镇、东垆乡、里塔镇、汪疃镇）

天堂村，青山村，赵集新一村村，斛山，坪西村，甘塘，游岭村，沙子岗村，曹家坬村柳沟村，七星，牛庄，灵下村，象口村平镇街村，大广村，沙圪坨村。

高陌，盖竹村，营城村，卢王村，张保庄村，三合村，玛威荣那村，月林，翟沟村水口社区，东建，黑虎石，李齐居村，芷阳村怀家沟村，张户坡村，滴池沟村

把关口村，云溪村村，杜庄村，东泰社区，杨湾，宅墩村，双井圩村，平江河村，华油社区磐石社区姜庄，硝水村，北家村，西白村，曹李原村康营，暗冲村，西街村

陈家庄，那农村，匡谈四村，黄坑村，龙口溪社区，孙窑，三义东里社区，怀卷村，岩山村王史山村，北杨村，山竹沟村，天承锦绣社区，长沟村湖沿，西会村，石桥子

枣庄市（下辖8个街道、1个镇、0个乡

安陆市（下辖7个街道、3个镇）

万兴社区，南山村，狮山村，后刘胜村，石槽村，继丰村，鱼泉村，车家村，河村村北街村，松花社区，洞庭社区，大黑坨村，杨木村华威社区，山拖社区，邱庄村

青羊区（鄢家镇、巴燕镇、源潭镇）、红峰农场、沿江林场、杨圩镇、板栗镇）必背口，坪子窑村，沐石河村，洣西村，山立庄村，宝特根乌素嘎查，龙虎村，隆兴府社区，良二村乌岩村，王家庄村，三甲社区，亮河经营所社区，新岗薛大鹏溪村，庄科村，和泰里尚禾社区

　　广西梧州6月7日电题：壮乡狮舞闯南洋：脚踏“云桩”饮誉海内外

　　作者张广权

　　“每次在国外表演，总有外国朋友问‘中国人会轻功吗’，我们就用真功夫回答。”广西梧州藤县禤洲龙狮团团长苏德威的话语中，藏着千年藤县狮舞征服世界的底气。

　　仲夏时节，走进禤洲龙狮团训练场，18根钢桩错落而立，当地人称“十八罗汉阵”。锣鼓声骤起，“00后”狮舞艺人陈德尧踩着鼓点跃上2.5米高桩，金狮瞬间腾空。

2024年11月3日，广西梧州市举办2024年岭南(梧州)狮王争霸赛，来自湖南、福建、广东、广西的12支狮队轮番登台表演。图为比赛现场。潘绍珊摄

　　藤县狮舞起源于明清时期，融合岭南武术和杂技元素，最初用于节庆驱邪，后发展为竞技表演艺术。史料记载，清道光年间，禤洲岛民以舞狮为业，桩高丈余，履之如平地。

　　藤县人从小看狮舞、扎狮头、敲锣鼓，狮舞基因已融入他们的血脉。娃娃骑在爷爷肩头学敲锣，后生仔举着新扎的狮头比试，出门在外的人听见鼓点都会跑回村。梧州市藤县龙狮运动协会会长祝启春介绍，鼎盛时期，藤县舞狮队伍一度达到300支。

　　记者现场看到，梅花桩高低错落，摆放自有门道。桩距依动作需求调整，宽距展腾跃气势，窄距控姿态平衡。桩上腾跃时，狮舞者需兼具南拳的刚劲、杂技的轻盈，还要模仿狮子的喜、怒、惊、疑等神态，演绎“百兽之王”神韵。

　　真正让藤县狮舞名震天下的，是融入武术与杂技的高桩技艺。单脚立于直径不足40厘米的桩顶，仅凭腰力完成450度转体，堪称“足尖上的乾坤”。

2024年11月3日，广西梧州市举办2024年岭南(梧州)狮王争霸赛，来自湖南、福建、广东、广西的12支狮队轮番登台表演。图为比赛现场。黎杰源　摄

　　禤洲武术醒狮队团长、教练祝启文介绍，藤县狮舞表演由狮头、狮尾、鼓手、锣手、镲手等角色协同完成。鼓、锣、镲三种敲击乐器相配，转换不同韵律，以精准对应狮子寻青、惊青、采青等经典套路。一名成员至少需要3个月的连续训练才能上手，团队开展表演往往需要更长久的训练和配合。

　　20世纪90年代，禤洲武术醒狮队带着“金狮倒挂”“侧空翻下桩”等绝技走向海外，并在中国与东盟各国联手举办的专业舞狮比赛中频频获奖。表演中，狮头演员双腿夹住铁桩，腰腹发力带动整个狮身下探，狮尾演员立刻弓步下沉，脚掌纹丝不动地扣住钢柱。当金狮在桩顶完成倒挂的刹那，海外观众惊呼：“这不是舞狮，是云端上的舞蹈。”

　　2011年5月，藤县狮舞被列入第三批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。藤县狮舞传承也逐渐从传统“师带徒”模式，转为拥有专业性培训平台。近年来，当地政府新建狮舞训练基地，并在职业院校开设专业舞狮班，吸引更多年轻人加入藤县狮舞队伍。

　　如今，藤县狮舞的足迹已遍布港澳地区及东盟各国。今年，藤县狮舞团队计划赴越南、泰国等东南亚国家开展狮舞文化交流，将“东方狮王”风采播散更远。(完)

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