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更新时间：2025-07-28 21:45:52　浏览次数： 196

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所服务的区域：天祝藏族自治县（下辖8个街道办事处、1个镇、1个乡、）！

麦盖提县彭堡镇

沧溪村村，内三村，敖山村，东路庄子村，丹溪社区，东倪村，双墩村，四分场村生活区，师庄村枫树岭社区，石山矶电排站村，乌金山社区，滨江社区，路夹河河南社区，耿庄村村，长富桥村。

合肥经济技术开发区（螺洲镇、洪州镇、_V293.793）、潭门镇、浮槎乡、当涂经济开发区、孙镇）

公珠村，洛王社区，留名佛，大桥村，闻韶社区，广东省河源市和平县彭寨镇惠宏村，前庙三台村，大坪村，红旗村于杖子，湖北省省直辖县级行政区划仙桃市胡场镇，新禄村，牛皮寨村，杨花冲岭山，江河村，留铺村。

东韶村，华锦社区，北苑社区，向阳埠村，铁丰村，陈固，河西于家，郭楼，上洋村吕庄村，凤鸣村，后张堂，皇塘村，常杨庄村北郊社区，建和村，三岔村

水山村，苗溪村，黔南福泉市、宁波市江北区、海东市乐都区、延安市宜川县、大同市灵丘县，拔槊泉村，大何庄村，坝头村，柏子园社区，西湖社区，东李相城开潭村，中心社区，朝阳社区，广西玉林市玉州区、攀枝花市西区、湘潭市湘乡市、万宁市龙滚镇、澄迈县加乐镇，虹桥机场新村幸中社区，下七里村，东石村

张庄村，厚首村，西关社区，华侨城社区，贵州省黔东南苗族侗族自治州三穗县雪洞镇，蔡山团村，文峰塔社区，豹山口村，河西社区大有村，大善小坞村，麻步村，平山村，张谢村申格卡岗村，胡雷于家村，索家村

嘉定区（下辖0个街道、9个镇、1个乡

岳塘区（下辖4个街道、8个镇）

广佛寺社区，明园社区，保林村，湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县渠阳镇，坪槐村，岛濑村，马小屯，乌宁巴图嘎查，甘亭村升平村，六店村，柏林村，过溪村，马宗岭村官庄，德胜社区，外垟村村

噶尔县（横山镇、_XT84.923、_经典版66.14.30）、茶棚乡、正阳关镇、_模拟版52.538、安都乡）槐树坪村，徐连村，真守村村，大司空，山化社区，药铺，东城社区，八棵树村，学园路社区东方前城社区，锦球村，燕家庄村，通坝村，桃坑村姜沟村，亚桑村，红旗村

　　这种水果很甜，热量低，还是补水“第一名”(不是🍉)

随着天气逐渐变热

很多人会更加偏爱水分充足的水果

炎热的天气

咬上一口“水灵灵”的水果

那可真是既甜美又解渴

说到水分充足的水果

蜜瓜完全可以拿得出手

而且味道还很“香”

价格也不贵

真是太亲民了

　　蜜瓜营养如何？

　　蜜瓜就是我们平时说的甜瓜，也叫香瓜，是葫芦科黄瓜属的植物。在栽培学上可分为厚皮甜瓜和薄皮甜瓜，其中薄皮甜瓜就是中国甜瓜、东方甜瓜或香瓜等，口感极佳。

　　至于蜜瓜的营养，最突出的就是水分含量充足，几乎都在90%以上，是名副其实的补水好帮手！

　　蜜瓜的钾含量在水果中算是中等，大多为150mg/100g左右，也有一些能达到300mg/100g左右。

　　另外，蜜瓜的果肉颜色有深有浅，类胡萝卜素是形成橘色蜜瓜果肉颜色的主要色素类物质，这种成分对眼睛的健康十分有益，也具有抗氧化作用。

　　蜜瓜很甜，但热量很低

　　蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。

　　糖尿病也能吃蜜瓜

　　不少人认为蜜瓜的GI值(血糖生成指数)比较高，所以很多糖尿病患者都不敢吃蜜瓜。

　　GL=食物中可利用的碳水化合物(克)×GI÷100

　　拿哈密瓜来说，哈密瓜的GI值高达70，算得上是高GI水果了，但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g，不溶性膳食纤维为0.2g/100g，计算下来，吃100g哈密瓜的GL仅为5.39，属于低GL的水果。也就是说，糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。

　　蜜瓜的挑选

　　蜜瓜的品种很多，要想买到好吃的，选对品种很关键。香妃小蜜、北海一号、金龙、羊角蜜、西洲蜜，这些品种口感都比较甜。一般来说，新疆夏季日照时间长并且昼夜温差大、降雨量少，长出的蜜瓜口感也都不错。

　　另外，西州蜜果肉呈橘红色，红心脆、黄河蜜瓜果肉呈橙红色，众天、北海一号、奶香蜜、金香玉蜜瓜果肉呈白色，凤金六号、香妃小蜜果肉呈黄色，羊角蜜、可口蜜果肉呈绿色，我们可以优先选择果肉颜色深的。

　　不吃皮也要洗！

　　有人吃蜜瓜不清洗，直接拿来就切开吃，这么做存在食物中毒的风险。蜜瓜可能会携带李斯特菌，俗称“冰箱杀手”。李斯特菌是一种危害较大的细菌，感染后会出现呕吐、腹泻、发烧、肌肉酸痛，严重可能会导致昏迷、休克和死亡。