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更新时间：2025-07-19 23:42:44　浏览次数： 692

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所服务的区域：香坊区（下辖1个街道办事处、9个镇、1个乡、）！

会东县仙市镇

却巷村，静和苑社区，溪州村，八石沟村，许庄村，把世者，上珠村，南庄三村，腊岩村朝农村，文化路社区，牛江村，雷家村，共胜村月桥，金盆村，李通庄村。

包河区（龙集镇、吾峰镇、余江县工业园区）、曲潭街道、都杨镇、石马河街道、朱家坬镇）

桃花村村，岳家村村，李维，辛桥庄，六店社区，落沙口，桂林村，前松屯村，北大兴二村老寨村，五星村，史庄村，中海村，芦齐庄王家圈村，高家屯，望子石村。

小内，大霖山村，王朝，龙江村，达新村，铁炉铺，西王官庄，锦杨苑，溪西村解放村，一零九，瀛台里社区，太平村，遥田民乐社区，后坝村，王葛庄

俄达门巴，旧城山社区，栾川县狮子庙镇三官庙村，大行羊，前麻地沟村，小元，下庄郭家村，沙冲村，段庄金苑，望杆墩村，潭塘村，宝堂，闫谢村柳圈，刘庄村，育民村

歌尔电子社区，朱祠村，熊坊村，富团村，振西，丁堂村，郜黄庄，日旭，小汤头沟芦各庄村，米来村村，洞子口社区，西土寨，柳桐村苟金山，上京村，繁荣街社区

皮山县（下辖7个街道、0个镇、2个乡

雁塔区（下辖4个街道、3个镇）

金庄，紫金村，贲哇沟村，柳山村，孟东庄村，黄庄，丽坞底村，吉祥村，盆王吊井楼村，下荫营瑞丰社区，杉树村，碣滩村村，马河嘴村李家庄村，留田村，西院下村

顺平县（锦江镇、南宾街道、梅厂镇）、乔川乡、城关街道、石洞街道、五老村街道）石湖村，长江社区，宋家庄村，中街，骊景社区，官园社区，姚庄村，杨塅村，全力村瑶冲村，庙河，学府村，封家湾村，黄龙观村鸣南社区，任家村，第六

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)