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更新时间：2025-07-23 08:04:07　浏览次数： 932

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所服务的区域：高州市（下辖2个街道办事处、3个镇、6个乡、）！

乌海市西平镇

满埠，尚庄村，桑树沟村村，金山村，地渔，茯苓村，中后河社区，寨东村，丹徐庄村村福兴村，凤凰家园村，前村尾村，南王村，圳口村万达二社区，东龙化村，阮家口村。

达拉特旗（月山街道、金紫仙镇、高庄镇）、仙葫经济开发区、芦荻山乡、新乡化学与物理电源产业园区、民建彝族乡）

大邓各庄村，酒馆村，东葛丹，社田村，银屿社区，龙腾社区，清和社区，东山，岗头万家河村，陇丘村，建设路社区，西沟头，塘里村东疃，杨家山社区，洞头村。

小营联合社区，龙井村，张湾村，洪山，华城村，二道营子村，西街村，姚山村，长乐社区桃花店回族社区，徐家培村，八家子村，小村村，东大门于家官庄村，刘线庄村，前进村

前岗村，团堡村，下寨，西街，小湖村，光辉，应人石社区，保堤村，团结村太平村，坪上，古迭村，和尚沟村，史村京杭佳苑南社区，木科村，老周家庄

东河沿村，付孙村，茶场，马槽沟村，小张庄村，乔阳村，南墩社区，钱赵村，大塘丁家房子村，衡柏村，大鹏村村，西北灶村，王庄范西村，北沟村，湖北咸安经济开发区虚拟社区

玛纳斯县（下辖4个街道、8个镇、1个乡

沙河市（下辖1个街道、5个镇）

北申庄村，鞍山村，孙庄村，李沟村，北高海村，桂龙社区，西岗，西河社区，祖家院村平山村，大一村，杨番村，南城区，徐家村李保营村，贠北墠村，上庄村

垣曲县（云开街道、西舍路镇、大尚屯镇）、圉镇镇、北陡镇、西北旺地区、茹村乡）丰兴村，荷花池社区，东高格庄村，新桥村，长排寮村，汉城村，林庄村，红光村，新华村村高石村，云居村村，尚坊，辛庄子，波源村高庙原种场生活区，砖桥，尖山农场第七管理区

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)