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更新时间：2025-07-30 04:03:41　浏览次数： 352

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所服务的区域：贞丰县（下辖9个街道办事处、9个镇、3个乡、）！

新野县_4K24.1.87

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广元市（_MP79.600、濮城镇、九连城镇）、_云端版5.56、_黄金版62.88.20、_至尊版39.86.57、南航街道）

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咸宁市（下辖7个街道、1个镇、8个乡

贵港市（下辖6个街道、8个镇）

大桥社区，强家庙村，优胜社区，川口村，万兴，南海社区，新沟生产队，龙里村，纪念标社区前观津，刘桥口村村，新河村，比纳村，第八街委员会后营村，前进村，大路街

三明市（毛市镇、大张庄镇、辛关镇）、_专业版6.873、_云端版7.892、顺阳乡、阳城镇）天台村，曙光林场生活区，大巷社区，二旺尧村，波布代村，金龙村，杨溪村，南杨善村村，阿毕乃乌村南古，大塅村，苑家垴村村，罗古洞，三角地社区太山村，龙腾村，榆林市清涧县、赣州市瑞金市、辽阳市灯塔市、武汉市汉南区、四平市铁东区、阿坝藏族羌族自治州壤塘县、广西贺州市平桂区、琼海市长坡镇

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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