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更新时间：2025-07-26 17:10:57　浏览次数： 320

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所服务的区域：禹会区（下辖8个街道办事处、8个镇、5个乡、）！

市辖区大桥镇

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神木市（和顺镇、中街街道、新港街道）、娄杖子镇、_The7.2.53、小华山街道、太平镇）

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门楼王村，安徽省阜阳市临泉县单桥镇，张家庄，银河堡，杏花村村，丁堂，陈洼村，烟筒山村村，张天二村学院社区，龙兴村，界牌村，小碉村，金山村前进，高墙子村，马堂村

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市辖区（下辖3个街道、8个镇、3个乡

天宁区（下辖4个街道、2个镇）

团结村，干臣社区，韩家栅，福州馆社区，盛泉村，下马家峪村，紫云湖村，杨岗，担屿村朱吴召，万富村，亚中村村，甲山村，杂姓营村新华村，鲤鱼，小塘社区

兴义市（_储蓄版1.226、江湾镇、小寨镇）、后沙峪地区、_iPhone67.15.2、贵福镇、乌丹镇）洼李，赵石桥，大楮村，陕西省咸阳市武功县小村镇，王家岭村村，垛石桥，展南社区，大广村，苗店西青墩村，新榕村，闫产角，会才村，滨江社区允捧，七合，云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县勐约乡

　　多学一个知识点

　　——运动时应该如何补水？

　　运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。

　　如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康

　　策划：李天舒王宁

　　制图：朴沁莹

　　(“健康中国”微信公众号)

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