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更新时间：2025-07-15 14:52:08　浏览次数： 974

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所服务的区域：钟山区（下辖7个街道办事处、0个镇、7个乡、）！

市辖区凤凰岭街道

大坊村，王家庄社区，学韵社区，高家寺，铁匠沟村，永兴社区，竹溪田村，上关村，东堤上村块村营村，德合茂，楼房村，新陈村，小珩村文兴村，石垣村，樱北社区。

西夏区（昌江化工园区、九里山街道、乌沙镇）、罗桥街道、庙前镇、德政镇、车岗镇）

显洪村，赛罕布仁嘎查，南腰，段桥，白沙水村，建设村，纺织社区，金堆村，杨柳社区朔内，夏砦村，南和村，彭双庙，靳堡村牛村村，上峰村，臧家庄村。

周垟村村委员会，橙园村，铸钱炉村，和丰村，大谢庄，长安村，南寺村，郑洼村，白岭村赵桥，渡河村，郭龙庄村，新桥社区，思源社区热水村，尧佐村，枫港

大岭村，四海店村，王府营社区，新发村，胜利村，高峰村，寺河，大崇社区，一公司社区石窑坪村，新盖房，劳动社区，大海子村，黄庄社区金丰社区，听淮桥社区，中郭村

段庄村，城南社区，北淤泥河子村，金岩村，暴马村，富家窝铺，新洋，城南社区，广兴村西邱，步家楼村，上妙村，徐村村，西堡树库村，大庙村委，留古村

什邡市（下辖6个街道、3个镇、1个乡

绥滨县（下辖3个街道、8个镇）

芦湾村，宋山村，东园街社区，八家村，西城村，黄家，佛子凹村，南海村，乌珠尔村高林村，辛店，仁和社区，社坪村，科岭村马驿坳村，六西社区，崔官庄村

西陵区（长洲镇、侨港镇、巴音乡）、枣山街道、新桥街道、江家店镇、宝山乡）红观音社区，桃花村，上王村，花云村，清溪村，梁西村，苇沟村，东风，金胡村小王庄，漯河新村，钱江村，桂花村，牙河挂甲林，继光村，兰兴村

顺流而下的是岁月

逆流而上的是烟瘾

若是能回到大学时代

我一定拒绝舍友递过来的那支烟！

——写在开头的肺腑之言

电影截图，请勿模仿。

如果将尼古丁拟人化

那绝对是PUA界的天花板

每次0.5秒的颅内高潮

却让吸烟者甘愿用余生买单

每当深吸一口

尼古丁7秒就能攻陷大脑

比博尔特还快

它温柔地撩动多巴胺开关

转头就开启"戒断反应"模式

让人抓心挠肝

最损的是

一支烟仅维持半小时

于是每隔40分钟就得上演"人间烟火"

晨起要来支"清醒烟"

饭后得来支"消化烟"

开会中间必须抽支"时间管理烟"

硬生生把吸烟搞成了生活美学

满满的"仪式感依赖症"

事实上

吸烟几乎损害人类所有器官

“点燃我，就等于放出4000多种化学物质，

从头到脚伤害你。”

据国家卫健委公布的信息显示

中国吸烟人数超过3亿

约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害

每年因吸烟死亡的人数逾100万

面对有害无益的香烟

人们不禁会想：

戒烟为什么这么难？

从生理层面来讲

吸烟是一种尼古丁成瘾行为

会引起神经适应性改变

使人们逐渐对其产生依赖

在这一过程中大脑的奖赏系统和决策系统起到了重要作用

而从心理学角度来看

成瘾的原因往往还涉及情感和心理压力

很多人选择用抽烟缓解生活和工作中的焦虑

或者是把抽烟当作一种社交和习惯性行为

也有的是为了寻求快感和享受

对于吸烟的危害

广大吸烟者或许更心知肚明

几乎每一个吸烟者都尝试过戒烟

据统计

不采取其他干预手段

戒烟成功率堪比中彩票

约5%

其余的吸烟者

大多处在“戒与不戒的叠加态”

在尼古丁的泥沼里反复挣扎

正如有人调侃：

“戒烟很简单，我一年戒了三次。”

当吸烟者开始戒烟

大多数人会首先向全世界宣告：

我戒烟了！

然后扔掉香烟打火机烟灰缸

随之而来的，是“惨烈”的戒断反应

除焦虑、烦躁、嗜睡、食欲大增外

心理反应更是一场精神层面的自我折磨

堪称一场“喜剧”！

为什么全世界都在抽烟？

为什么便利店收银台前的薄荷糖

与香烟一直保持20厘米的暧昧距离？

"你知道我这七天是怎么过的吗？"

左半脑在循环播放《戒烟进行曲》

右半脑却在单曲重播《来啊快活啊》

货架上的香烟像极了前任的暧昧微笑

脑细胞都变成复读机：

"没有烟的人生不值得过！"

情绪管理堪比更年期遇上青春期

自己时刻在与香烟谈判——

"今天要不要放过彼此？"

甚至在雾霾天发呆：

"这PM2.5的颗粒感，像极了香烟的温柔。"

其实戒烟难的终极奥秘

在于我们总想"战胜"欲望

正如亚伦·卡尔所编写的

《这本书能让你戒烟》

“除了不想戒烟的人，

任何人都可以戒烟！”

“一根接一根点燃香烟，

每天重复这样的过程，

是全世界最无聊的事。”

请放下心中的恐惧

丢掉手中的烟

如果觉得自己意志力薄弱

演不好这场“喜剧”

不妨使用各类戒烟替代品

如尼古丁咀嚼胶、戒烟贴等

或直接奔赴医院的戒烟门诊

让医生帮你“断瘾除根”

至于使用电子烟戒烟

吸烟者大概率会一会儿吸电子烟

一会儿吸烟

在某种意义上

控烟是一场社会价值系统的迭代过程

当人们开始炫耀戒烟时长而非烟酒档次

当年轻人用运动替代烟圈数量攀比

这种群体认知的迁徙速度

或许才是决定戒烟战争胜负的关键变量

庆幸的是

近年来，随着国民健康意识的提高

与国家控烟力度的加强

中国控烟实现了“四提高一降低”

无烟环境保护人口数量快速提高

控烟立法覆盖人群比例显著提高

戒烟服务便捷性明显提高

全社会关注控烟的氛围空前提高

人群吸烟率降低

当你放下手中的香烟

你便成功戒烟了一半

坚持下去

让大脑学会自力更生

不再当尼古丁的舔狗

让身体重建欲望秩序

不再臣服于香烟化学分子式

为了你和家人的健康

请演好这场人间“喜剧”

让多巴胺为生命本身而澎湃！

谨以此文献给所有和尼古丁搏斗的勇士！

作者：张远

(微信公众号)

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