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更新时间：2025-07-27 16:07:02　浏览次数： 902

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所服务的区域：泰和县（下辖5个街道办事处、4个镇、8个乡、）！

莱山区民生街道

新滩社区，开源村，凤和村，邛山，羊吼村，上峪村，高庚村，路楼村，北山村河北省秦皇岛市青龙满族自治县肖营子镇，山前村，牛头沟门，冲茶，海丰镇村巴哈，方于村，白蚬湖村。

秀洲区（_黄金版8.333、_3D40.74.42、_旗舰款67.3.70）、彰明镇、永久镇、四道沟镇、_安卓款48.829）

九峰庙村，太家村，天杨，范村村，内蒙古自治区呼伦贝尔市满洲里市满洲里市东湖区，协伟村，九岭村，黄家店村，里行村魏庄村，达隆村，纳利村，地雅社区，万泉庄村福建省宁德市蕉城区漳湾镇，玉山村，小楼村。

侨丰村，留利村，龙湖新村社区，大李村，长安社区，肖家山村，金龙村，石坪村村，南山村新厂社区，永合村，城中村，香枣园，瓦古觉村梓龙村，南土门村，清榆园社区

陈寨，高桥社区，中国（南京）软件谷二号园区社区，下村村，周家村，北祝，天津市市辖区滨海新区中塘镇，马龙村，张灶村东埕村，竹丰社区，植村，江西省九江市修水县庙岭乡，贺南东相家庄，王家坡村，宏兴

骆庄村，溪华村，晋岙村，福瑶村，红星村，沃玛村，代寺村，唐家村，桥庄村浅集，梁郭集村，团结，小禾洞，枫林社区中海油燕郊基地社区，塘北社区，石南村

明山区（下辖8个街道、1个镇、0个乡

大兴安岭地区（下辖0个街道、3个镇）

潘集村，后窑村，南寨口村，新嘉社区，新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州特克斯县呼吉尔特蒙古民族乡，陈泗，下河村，扎日，香港路社区云南省怒江傈僳族自治州泸水市上江镇，山底村，沙玛村，老龙湾村，集成村刘北辰村，西村社区，兴隆

市辖区（复兴镇、孝直镇、兴隆镇）、武陟宁郭农场、水槎乡、_V69.894、_潮流版7.81）宜兴村，大岙里村，梅坑村，广西壮族自治区玉林市北流市石窝镇，渡皇山村，苍邱三村村，蔡桥村，郭家庄村，巴彦都呼木嘎查刘庄村，柳山新村，青莲，建国新村，吉阳村郑家庄村，张家庄，山前村

　　通辽7月19日电题：科尔沁大地上的奔跑者，用脚步丈量幸福

　　记者刘文华

　　夏日的科尔沁大地生机盎然。近日，在内蒙古自治区通辽市科尔沁左翼中旗，“和美乡村民族团结跑”(以下简称“村跑”)活动让这座旗县热闹起来。在这里，村跑已渐渐成为当地农牧民的生活方式，每天清晨，跑者的身影穿梭于草原、村道，用脚步丈量各自的幸福故事。

图为科尔沁左翼中旗村跑赛后，跑友合影。　受访者供图

　　从“三高患者”到跑步“精英”

　　“刚开始跑200米就喘得像拉风箱，现在‘全马’能跑进3小时，谁能想到我曾是个165斤的胖子？”39岁的冯小闯，4年前因肥胖和“三高”问题(高血压、高血糖、高血脂)踏上跑道，如今体重降到120斤。

　　他常去的“小闯跑道”就在玉带河公园旁，1公里的往返路线，因他早期天天打卡而得名。他介绍，周末的跑道最热闹，跑友们踩着晨光享受奔跑，“跑累了就慢下来走两步，没人催，舒服。”

　　今年“全马”3小时内完赛的成绩，让他成了当地的“精英”，“以前做事3分钟热度，现在奔跑教会我‘咬咬牙就过去了’。”

图为高海山(前左)奔跑中。　受访者供图

　　草原上的“老跑骨”

　　“凌晨2点半起床，3点半准跑完10公里。”62岁的蒙古族牧民高海山赶着羊群穿过草地，马蹄扬起的尘土里还带着晨露的湿气。他家中养着600多只羊、30多头牛。

　　15年前，他看着身边不少人因“吃饱了不动弹”健康受影响，索性捡起年轻时的爱好。“夏天天不亮就开跑，冬天裹着棉袄也跑，一天不跑浑身不得劲。”跑完冲个澡，吃碗奶茶泡炒米，再骑马送羊群去草场，成了他雷打不动的日程。晚上绑着7斤沙袋走圈、做引体向上，更是他保持体能的“秘诀”。

　　去年通辽市马拉松，他跑出3小时53分的成绩，配速5分30秒，让不少年轻人咋舌。“我40多岁的儿子骑马都没我利索。”高海山得意地说，“人啊，不练绝对不行！”

　　高海山的微信名是“走遍千山万水”，他参加过北京等地的马拉松比赛，理想是“65岁前拿全国老年组第一”。

　　跑团里的“粘合剂”

　　矫淑艳是科尔沁左翼中旗跑团团长。每天清晨5点半，她雷打不动出现在当地人工湖或孝庄广场。这位满族大姐在几年间把一个十几人的小团体，变成了300多人的“大家庭”。

　　作为团长，她操持着跑团的大小事：隔三差五组织跑步，元旦开年会，还计划每年办一场大型马拉松。“经费 AA制，天热就买个大西瓜。”她说，跑团成员来自各行各业，“大家意气相投，就图个一起跑、一起乐。”

　　“跑步不是少数人的竞技，是所有人的健康。大家动起来，比啥都强。”她表示。

　　方向盘与跑鞋的完美结合

　　凌晨3点半，53岁的出租车司机齐海琼换上跑鞋。1小时后，他跑完10公里。“一天不跑，开出租车都觉得浑身不得劲。”

　　11年前，190斤的他常被高血压折磨，试着跑起来后，体重降到合理范围，睡眠也从“一点动静就醒”变成“沾床就睡”。“现在每天4至5小时睡眠足够，开一天车都不困。”

　　对想减肥的人，他的建议是：“慢慢加量，坚持最重要。你看我，从快走开始，现在不也能跑‘全马’了？”

图为徐婷婷(左)奔跑中。　受访者供图

　　天赋型选手的“上道就乐”

　　今年39岁的徐婷婷3年前才正式开始跑步，如今“全马”成绩3小时09分57秒，已接近国家一级运动员标准。

　　“小时候考上体校没去成，现在每周跑两三次，在村跑中也能拿第一。”徐婷婷介绍，慢跑时听“80后”“90后”快节奏音乐，这样会更享受奔跑。

　　对于跑步的新手，她给了自己的跑步建议：“别买贵装备，舒服就行；别快跑，慢慢跑才长远。”今年，她要冲击国家一级运动员，“40岁前，我一定行。”

　　晨光中，科尔沁的跑者们从草原到村道，从独处到相聚。正如徐婷婷说的：“上道就乐，跑起来，啥都有了。”(完)