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更新时间：2025-07-30 06:58:47　浏览次数： 673

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所服务的区域：子洲县（下辖9个街道办事处、5个镇、6个乡、）！

孝义市永吉经济开发区特殊乡镇

北堤村，北王庄村，王岗，城中村，尧场村，倪宅村，西孔堡，石步坑村，铁欣路社区东西岗，圆通村，小白岩村，三冶社区，汪洪村水源村，代店村村，十里铺社区。

平湖市（牌坊镇、_V版85.38.90、营城子镇）、_ios6.16、如东洋口港经济开发区、巴达乡、滋润乡）

雁陶村，瑞盛家园社区，费村村，本科村村，南家村，谭庄，泮水村，北白庄村，红庙子农村社区姚辛，詹家哨村，乌岩村村，大龙，碧色寨村长洞村，青山村，马头新村。

三门峡市灵宝市、普洱市墨江哈尼族自治县、菏泽市郓城县、内蒙古通辽市奈曼旗、平凉市泾川县、鸡西市虎林市，老埠头村，龙泉，河南省开封市杞县宗店乡，车罗城村，云南省昆明市寻甸回族彝族自治县凤合镇，小街基嘎查，细冲，大东张村令狐营村，城关村，大埔村，王截流村，茶亭村张溪村，朱老庄村，李中村

南沟村，金龙桥，日新村，大马庄，洒勒村，青山街村，山东省聊城市莘县燕店镇，安代疃村，鱼池村兴隆村，康果村，长林村，区何庄村，双丰村城北村，新庆村，大垅溪村

东村，张河口，华湘村，卓屿村，桂花湖村，下先生沟村，光明社区，海会村，寒岩村亢溪桥村，韦城村，思源社区，大尾塔村，蒙山村西河口村，四家村，南管头

江永县（下辖2个街道、8个镇、4个乡

台儿庄区（下辖8个街道、3个镇）

北河套村，十三嘴村，高家湾社区，铜山前村，谈村，上畈村，社姆新村村，恒庆村，前刘楼双寨村，东董里村，红星村，秦木沟村，崔家村果仁村，龙口村，广东省河源市和平县上陵镇中洞村

市辖区（黄山风景区、东湖街道、前吴乡）、益智乡、_3D8.43.48、_HD78.83.87、罗湖镇）隆圣社区，邹家桥村，裴墩村，常宁司街，读岗村，小宋西村，河南省洛阳市瀍河回族区塔湾街道，罗卜甸村，水泉汪闫庄，北麻塔村，抗八井社区，吴寨村，犁倭社区崔桥一村，楼子沟村，四川省广安市邻水县高滩镇

　　近几年，功能饮料市场发展迅速。很多年轻人喜欢喝功能饮料提神醒脑，但也有人表示，功能饮料喝多了会引发焦虑失眠。功能饮料为什么能提神醒脑？人人都能喝吗？

　　喝功能饮料能提神抗疲劳？

　　根据《GB/T 10789—2015饮料通则》中的规定，功能饮料属于特殊用途饮料的一种。功能饮料不含酒精，但含有咖啡因、维生素以及牛磺酸、人参、瓜拉纳等一系列“功能成分”。

　　其中咖啡因能使交感神经兴奋、刺激大脑使其觉醒、促进血液循环、提高注意力、增强警觉性，从而达到缓解疲劳的效果；牛磺酸可以快速清除自由基、调节钙离子转运，也能起到抗疲劳的作用；其他成分也有助于减轻疲劳影响。

　　有动物实验表明：给小鼠饮用功能饮料能够提高运动耐力、增加肝糖原含量、降低小鼠运动后乳酸水平和尿素氮含量，对机体具有抗疲劳作用。并且饮用功能饮料的量越大，效果越明显。

　　所以，如果只从提神抗疲劳的角度看，熬夜的时候喝功能饮料，确实可能起到一定抗疲劳的作用。

　　功能饮料有副作用吗？

　　功能饮料一般味道都不错，这就很容易让人喝多，甚至有的人会把它当作普通饮料，从而导致咖啡因和糖摄入过多。

　　首先，过量摄入咖啡因会对健康产生危害，让人出现失眠、心慌、焦虑等症状，还可能让人产生依赖性。

　　有研究表明：每天饮用250毫升功能饮料，就会增加年轻成年人患焦虑和抑郁发生的风险。而对于青少年来说，代谢咖啡因的能力比成年人弱，如果常喝功能饮料不仅会增加患抑郁症的风险，还会减少青少年的睡眠时间，导致睡眠障碍。

　　另外，过量摄入功能饮料会导致血管内皮功能改变，引起急性血管内皮障碍。

　　科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等五机构发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400毫克以内。一般的功能饮料咖啡因含量为50~504毫克/罐或瓶，如果控制不好饮用量就可能会超量摄入咖啡因。

　　某些品牌的功能饮料虽然没有在瓶身标注咖啡因含量，但这并不意味着没有咖啡因，还可能含量很高。

　　其次，过量摄入功能饮料还会导致糖摄入过高，《中国居民膳食指南》中建议每人每天糖的摄入量最好控制在25克以内，而功能饮料一般糖含量都不低。曾有研究对市面上多款功能饮料进行了测评，发现这些功能饮料中，糖含量最低的为1.32克/罐，而最高的达到了37.62克/罐。

　　过多糖的摄入不仅会增加患龋齿的风险，还会增加肥胖和慢性病的发病风险。所以，别以为功能饮料能提神醒脑还有点营养成分就肆无忌惮地喝，控制好量才能更好地利用它。

　　功能饮料人人都能喝吗？

　　虽然喝功能饮料能让人精神“回血”，但这可不是人人都能喝的。以下5类人尤其要控制好量：

　　孕妇、哺乳期人群

　　大多数功能饮料的标签上都会注明孕妇和哺乳期不宜饮用，避免影响胎儿和宝宝的健康。

　　儿童、青少年

　　这类人群对咖啡因的代谢能力较低，过量饮用会造成更大的伤害。

　　胃肠疾病患者

　　咖啡因会刺激胃酸分泌，可能会引发不适。

　　服药人群

　　正在服用某些药物的人群，最好不要擅自饮用功能饮料，建议咨询医生，避免影响药效。

　　饮酒人群

　　不要在饮酒的同时饮用功能饮料。这种饮料会让人感到兴奋，意识不到自己醉了，从而喝更多的酒，增加对身体的伤害。