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更新时间：2025-07-20 20:25:48　浏览次数： 716

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所服务的区域：珠山区（下辖5个街道办事处、3个镇、0个乡、）！

广信区车埠镇

付家院村，朱庄村村，后井村，陈村村，团山村，壁山，大任庄村，刘岗，寇辛庄丰胜庄，张庄，东庄，高利乌苏村，白池村旺耐村，程故事社区，罗东村。

蒲江县（西北隅街道、长岭种马场、四塘镇）、满族屯满族乡、鹿阜街道、任村乡、望洪镇）

横路村，太平村村，新屋村，引浆村，中巨社区，昭陵社区，川边村，庙后村，泰山村国庆村，时湾村，田边村，狮径社区，西关村夏堡村，真光新村第九，东下村。

中赵家庄村，民生社区，金庄村，平黄村，五星村，白塘村，大力虎村，西梁后，竹寨村金桂社区，丰产村，新围村，油坊村，武岗村葛庄村，建业村，北街

金东村，先盛里社区，沙河子村，云都社区，西岗子村，许道村，河沙社区，庆岭村，杨官庄三景村，东升村，长冲村，前后沟村，大旱海村夏埔村，李司庄，吕家窑村

前黄安村，高庄村，阳塔村，西方家庄，老街社区，河北社区，山脚社区，香杭村，朝阳社区广水，足别村，孙庄村，明堂子村，于家官村阳光第一，赫曦峪村，桐花社区

怀化市洪江管理区（下辖6个街道、6个镇、0个乡

晋宁区（下辖2个街道、7个镇）

唐四街村，孟庄，大河村，东河村，土博社区，坳头村，陈升庙村，红岩村，中元子村金山西苑社区，江口社区，西连社区，蒿东村，圪咀头村村公安院社区，山后村村，乃夏村

兴安盟（北湖街道、九台街道、覃家岗街道）、宿州埇桥经济开发区、马鸣乡、灵泉镇、宋河镇）梧侣社区，马风村，北梁村，西十百户村，万家乐甲龙里社区，云台社区，新村村，魏家营，边外上梁源村，河溪村，胜利路社区，皮堂村，高山村岭东村，下坑村，武车社区

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)