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更新时间：2025-07-23 03:56:25　浏览次数： 059

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所服务的区域：垫江县（下辖7个街道办事处、5个镇、1个乡、）！

西林县城郊乡

迎祥村村，八宝社区，下沈村，云绿社区，平板桥，西何庄村，刘沟村，东联社区，东湾兜毛庄，曲江新区曲江观风路社区，葛联社区，朝阳社区，北门社区红城社区，克果二村，燕南麒麟。

霞山区（玉蝉街道、常州监狱、宛田瑶族乡）、马岭镇、钤西街道、岔河则乡、金垭镇）

沙旺庄社区，基丰村村，白庄，四民村，上元地村，嵩山社区，大罗庄村，桌儿岔，双龙村力马村，安宁村，中心，群益村，崩庆村村赵湾社区，双龙社区，上堡村。

大鹿庄，东佐社区，郦公园社区，中环社区，五星村，匡家村村，花沟村，杨家沟村，南和村村北陈庄，辛庄村村，福利村，康山村，鲁家村萧家社区，曹庄村，大桥村

岭下村，五尊社区，虎地村，山顶，通济社区，白庙，高岩村村，康平社区，崔家庄子村前杨楼村，北山村，河顺村，锦秋第二，东吴家西红庙，方元屯，金山村

侯楼村，茅莱村，拉贡村，上良村，高楼村，南塘村，栗山坪村，于各庄，大石社区通城社区，白鱼村，胡家村，东坛村，车庄村中青墩村，徐冲村，谢碾村

长葛市（下辖1个街道、4个镇、1个乡

密山市（下辖4个街道、5个镇）

山窝村，南红岩社区，下坪村，东关社区，南方城，莹石矿，秦家湾村，塘面村，黄草尾社区安乐村，吴城村，石笋村，尕庄村，龙眼根村永祥社区，赵白河，南林村

海州区（张二庄镇、葛牌镇、石坳乡）、盘龙镇、蒲口镇、落水镇、阿力麻土东乡族乡）韩家村，琴坛村，王沟桥，魏家庄，永积村，国营良种场生活区，石屋村，小冶村，孙格庄村南山社区，孙家村，红星村，寨村社区，西郭庄村三街村，坡烂云村，大郭村

　　“三伏天”被称为减脂 “黄金期”，广西大学体育学院专家解答相关问题。专家指出，高温可提升基础代谢率、抑制食欲，结合合理饮食与运动是最佳减肥选择。

　　专家提示，穿暴汗服、蒸桑拿等 “躺瘦” 方式不可取，仅减少水分和电解质，体重易反弹。“三伏天”运动需遵循避暑、择项、适度原则：避开上午十点至下午五点的高温时段，室内运动室温控制在26℃左右，根据个人爱好选择运动项目，按公式计算适宜心率，强度循序渐进。

　　专家认为，“三伏天”是改善身体的有利时机，可养成良好生活习惯。从运动科学和生理学角度，“三伏天”较短不能短期改善体质，但能为长期体质优化打基础。减脂需循序渐进，还应作息规律，23点前入睡，避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成。(王以照钟雨菲广西南宁报道)